如何從失戀中快速恢復(fù) 讓你恢復(fù)元氣的情感指南 失戀快速恢復(fù)的心情的方法
文|花鎮(zhèn)咨詢師·林曉純
最近娛樂圈的分手浪潮是一波接著一波啊,小平民百姓在七夕這種狗糧季節(jié)也是幾家歡喜幾家愁吧。
七夕前后是分手的小高潮,別問我為什么,畢竟我從事情感行業(yè)這么多年。
1
“我們分手吧?!薄皠e鬧了?!?/p>
在開始的那幾天,你并沒有覺得需要難過,你覺得他只是開一個玩笑一樣,你覺得你們還會和好的,過兩天他就會來哄你的。
可是慢慢地,你開始慌了,你不知措施的,一遍一遍地問自己:
“我們真的分手了嗎?”,“我們真的就這樣分開了嗎?”。
你打開房門,燈光是暗的,家里是空蕩蕩的,被子還是凌亂的,你聽見墻上掛鐘秒針的聲音,你喊著ta的名字,只剩自己的氣息,一切都是那么熟悉,可一切又都變得陌生了。
你關(guān)起房門一個人哭一個人咆哮,整夜整夜的失眠,直到累了不知道怎么的睡著了。
第二天太陽升起,抹去淚痕,用精致的妝容掩飾腫脹的雙眼,你依舊照常上班,吃飯,睡覺,沒有人可以從你臉上看出你的悲傷。
夜幕降臨,燈光四起,街邊太多人與車,你聽到一首情歌,看到一些關(guān)于他的消息,眼淚依舊盈眶而來。
你當(dāng)初關(guān)心的事,所努力的事情,都是為未來準備的,但那一刻,你覺得,你的未來的意義都不知道在哪里了。
你開始翻看各種心靈雞湯,星座運勢,失戀攻略,聽了許許多多的大道理,依舊沒有能夠讓你不難受。
你開始想什么時候心情可以平復(fù),什么時候可以忘記又害怕真的把他忘記,擔(dān)心沒有他之后,無法繼續(xù)往前走。
你以為,有些地方你不會再去了,有些歌你不會再聽了,有些人不會再想了,但是你去了一次又一次,聽了一遍又一遍,想到只有你自己知道你在想了。
后來的后來,你突然間就釋懷了,你幻想著無數(shù)次各種重逢的場景,你以為會很緊張,但是看到他那刻既未平靜卻也不再慌亂。
2
這么痛苦,怎么辦呢?
有很多走出失戀的學(xué)術(shù)文章,都挺好的,但是呢太學(xué)術(shù)太文藝了,誰特么失戀還看得下那么長的文字。就應(yīng)該來點簡單粗暴的,壞壞的說一句,收藏好,以備不時之需。
開始吧,馬上的收起來所有跟ta有關(guān)的東西跟照片信息等,不要聯(lián)系ta,轉(zhuǎn)移注意力,全情投入工作中,去吧,皮卡丘。
啥,沒心思工作,晚上失眠?
那趕緊的,收拾幾身衣服去閨蜜家,死皮賴臉的睡床上也好,打地鋪也好。
啥,沒閨蜜,結(jié)婚了?
那就打電話,打給男g(shù)ay 蜜,前前任,前前前任,前前前前任,失戀最受傷的莫過于分手意味著被否定,失去隨后帶走的希望感,曾經(jīng)最親密的陌生人給的安慰就是莫大的肯定。
啥,沒前任,刪除了?
那下載個語音記事本,什么渣男滾蛋,老娘有什么不好的,想說什么就說什么。
啥,不夠解相思?
那就哭吧,把音樂放最悲傷的情歌,什么《多情總被無情傷》,什么《以后的以后》,什么《散了吧》,哪首扎心來哪首,失個戀連悲傷都不允許啦,來點小酒也可以。我的底線是,女孩子煙就不抽了,傷身。
啥,太悲傷了?
那哭完了看點綜藝節(jié)目,比如《爸爸去哪了》《跑男》《快樂大本營》?不好意思,工作忙太久沒看綜藝了,不知道現(xiàn)在是哪些小鮮肉值班啦。
啥,太想他了?
那就想唄,比如規(guī)定自己每天睡覺前2小時想他,多一分少一秒都不行,一定要固定那個時間段。
啥,別的時間也忍不住想?
你那么會想,也想想你爸媽,從現(xiàn)在開始,每周去認識2個陌生人,不分男女。
啥,他很好放不下怎么辦?
那來到花鎮(zhèn)的懷抱吧,挽回吧,一起來研究各種挽回攻略。
啥,挽回不了怎么辦?
他未婚你未嫁都有機會,36計輪一遍。
啥,他結(jié)婚了怎么辦?
姑娘,你這么好這么深情,我見猶憐,非要一棵樹吊死,你是傻的,你需要的不是一個男人,是一個腦。
啥,就是沒有腦?
找腦啊,笨蛋。去吧,把人生中未體驗?zāi)荏w驗的事情去做做,運動健身,培養(yǎng)興趣愛好,嘗試新工作領(lǐng)域,參加學(xué)習(xí)性的課程。
好啦,乖,不傷心,笑一個,天大的事都有歸于平靜的一天~
3
分手的痛苦其實是個好東西,痛苦讓我們?nèi)ニ伎?,去反省,自己的問題,關(guān)系的問題,伴侶的需求,什么男性思維,溝通技巧。
不痛苦你怎么知道要收斂一下你的大小姐脾氣?
不痛苦你怎么知道不能太依賴呢?
不痛苦你怎么會好好學(xué)習(xí),把課程聽一遍,把書看個幾本?
不痛苦你怎么會有成長,怎么遇到更好的人?
不痛苦才讓人擔(dān)憂,要采訪一下是怎么成為機器人的,你還需不需要感情啦。
作者 | 林曉純 國家三級婚姻家庭咨詢師,花鎮(zhèn)情感咨詢師
編輯排版 | Cecelia。
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