一、16個(gè)征兆
1、每天上廁所都很通暢
2、進(jìn)食時(shí)間變長(zhǎng)了，吃東西學(xué)會(huì)細(xì)嚼慢咽了
3、早醒的時(shí)間變了像生物鐘
4、睡的早了睡眠質(zhì)量改善了
5、飯量變小了不會(huì)再暴飲暴食
6、吃不健康零食的欲望降低，看見也不想吃。
7、飯后會(huì)走動(dòng)消化了不會(huì)一直坐著了
8、吃飯不會(huì)到撐了7分飽
小Tips：當(dāng)出現(xiàn)這些前兆說明已開始進(jìn)入燃脂階段

二、幫你變瘦的好習(xí)慣
起床后一杯溫水
每天吃早餐
走路時(shí)收緊小腹
不久坐，不翹二郎腿
飯后靠墻站20分鐘
20:00之后不吃東西
穩(wěn)定情緒保持良好心態(tài)
甜品、零食作為獎(jiǎng)勵(lì)再碰
邁開腿，堅(jiān)持做輕運(yùn)動(dòng)
小Tips：對(duì)待減脂要細(xì)心，從一點(diǎn)一滴開始。

三、小心變胖的前兆
晚上熬夜睡很晚，白天老是錯(cuò)過了早餐食欲暴增，嘴巴總是停不下來
起床容易水腫，下午大小腿腫一圈
很少喝水，卻很愛喝奶茶、含糖飲料吃菜少，排便困難，兩三天都沒有一次早上常常沒胃口，一到晚上能吃下一頭牛皮膚暗沉容易長(zhǎng)痘，臉部總是腫腫的，很容易低血糖、心慌手抖(血糖控制能力差)
小Tips：健康的生活方式才是預(yù)防變胖的解藥。

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出現(xiàn)這8個(gè)征兆，說明你要開始變瘦了，看看你中了幾個(gè)？
開始變胖的7個(gè)征兆，出現(xiàn)3個(gè)說明你在變胖的路上了
6個(gè)征兆表明你正在變瘦！你最近瘦了嗎？
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5個(gè)征兆說明你正在變瘦 看看你有沒有
人開始變瘦的特征
出現(xiàn)這7個(gè)征兆時(shí)，說明你正在一步一步地變瘦了！
5個(gè)征兆說明你正在變瘦
開始變瘦的10個(gè)征兆，超準(zhǔn)！
身體正在變瘦的7個(gè)征兆，如果出現(xiàn)，恭喜你正在變瘦了

網(wǎng)址: 證明你開始變瘦的16個(gè)征兆 http://m.u1s5d6.cn/newsview1052558.html