一個月瘦17斤，飲食減肥法分享！
姐妹們，別再拼命運動和啃菜葉子了！我也曾這樣折騰過，每次都堅持不住。這個月我改變了飲食方式，一個月就瘦了17斤，馬甲線都出來了！而且我完全沒有運動，每天只是上下樓。

我的三餐飲食如下：
蛋白質(zhì)攝入：我選擇了蝦，而不是雞胸肉。以前總是吃雞胸肉，覺得干柴，吃幾天就膩了。后來發(fā)現(xiàn)蝦的熱量比雞胸肉還低，放開吃到撐都在掉秤！我買的蝦個頭有我手掌那么大，六七只就撐了。這大盒子價格實惠，能吃好多頓。
烹飪方式：下班回來比較懶，直接白灼，沒放醬料也好吃。解饞又頂飽！

總結(jié)下來，這個月掉秤是非常快樂的，飲食減肥不會讓我陷入焦慮，以前吃一點就覺得有負罪感。希望大家也能找到適合自己的減肥方法，輕松瘦出馬甲線！

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