核心提示：通常推拿減肥與針灸減肥并沒有好壞之分，在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作，都較為安全。對(duì)于大部分人群而言，推拿減肥比針灸減肥更加科學(xué)、有效。推拿減肥與針灸減肥的側(cè)重點(diǎn)并不相同，可通過不同的穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)臟腑功能，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

通常推拿減肥與針灸減肥并沒有好壞之分，在正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行操作，都較為安全。對(duì)于大部分人群而言，推拿減肥比針灸減肥更加科學(xué)、有效。推拿減肥與針灸減肥的側(cè)重點(diǎn)并不相同，可通過不同的穴位，調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)臟腑功能，進(jìn)而達(dá)到減肥的目的。

1、腹部推拿：以按揉腹部為主，手法輕重以循經(jīng)推拿者大致相當(dāng)，重點(diǎn)以推拿者胃經(jīng)、大腸經(jīng)的穴位為主，有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，清理腸胃，對(duì)于腹部脂肪的堆積有一定的輔助清理作用;

2、腿部推拿：以按揉腿部脂肪為主，手法較重，需要從下往上進(jìn)行推拿，順著經(jīng)絡(luò)的循行方向進(jìn)行推拿，有助于改善腿部的氣血運(yùn)行，對(duì)于減肥有一定的好處;

3、肩部推拿：主要以按揉肩部為主，手法較輕，通過按揉及按摩穴位，可改善肩部血液循環(huán)，對(duì)于預(yù)防肩周炎、肩袖損傷等有一定的輔助作用;

4、背部推拿：主要以按揉背部為主，手法較重，通過按揉背部膀胱經(jīng)、督脈等，可起到放松肌肉的作用，對(duì)于預(yù)防駝背、改善腰背部血液循環(huán)有一定的輔助作用;

5、其它部位的推拿：如頭部、頸部、腰部等部位的推拿，有助于改善和預(yù)防頸椎病、肩周炎等疾病，對(duì)于減肥也有一定的輔助作用。

需要注意的是，推拿減肥和針灸減肥都需要在專業(yè)醫(yī)生的操作下進(jìn)行，嚴(yán)格把握適應(yīng)證和禁忌證，避免盲目推拿減肥，或針灸減肥的效果不佳，反而不利于身體健康。此外，對(duì)于體重過大人群，不建議使用推拿減肥，以免因操作不當(dāng)導(dǎo)致嚴(yán)重的損傷。

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