代謝提升，平臺(tái)期輕松破！
哇塞！你是否有過(guò)這樣的經(jīng)歷，減肥減到一定程度，體重突然停滯不前，進(jìn)入所謂的“平臺(tái)期”？?♀?我就是這樣，工作后壓力增大，體重飆升，好不容易通過(guò)瘋狂跑步減到了120斤，卻卡在了平臺(tái)期，一個(gè)月都不掉秤！

幸運(yùn)的是，我找到了問(wèn)題的關(guān)鍵——營(yíng)養(yǎng)攝入！原來(lái)，減肥后我為了保持身材，吃得很少，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)失衡。身體誤以為我在鬧饑荒，所以代謝水平上不去，體重自然難以下降。

?于是，我開(kāi)始注重飲食和營(yíng)養(yǎng)的均衡。盡管工作忙碌，我還是會(huì)選擇減脂餐外賣，確保碳水、蛋白質(zhì)、脂肪都攝入均衡。同時(shí)，我還補(bǔ)充了Jananl的代謝小紅瓶，每天一粒，幫助身體調(diào)節(jié)代謝水平。

?♀?配合正常的運(yùn)動(dòng)和健康飲食，僅僅一個(gè)月，我就成功打破了平臺(tái)期，體重降到了114斤！真的是太興奮了！

?所以，如果你也遇到了平臺(tái)期，不妨從飲食和營(yíng)養(yǎng)方面入手，或許能像我一樣輕松打破哦！

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