提問時間：2019-12-20 16:51

我體重135斤，身高170CM，但是肚子上腿上都是肥肉，感覺身體很虛，看著應該力氣很大，事實卻是，力氣一般，這是不是??？有沒有解決辦法

答醫(yī)生回復

病情分析：減肥是一個長期工程,需天長日久,貴在堅持,并沒有什么一觸即成的速成方法.但如果你能掌握一些飲食減肥決巧,對你的減肥是很有幫助的, 指導意見：不妨你一試：1.制定減肥目標2.寫減肥日記.3.多喝水.4.堅持鍛煉,要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!且使腹肌日益結實而不易再堆積脂肪。

回復時間：2019-12-20 17:44

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