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發(fā)火想摔東西的時(shí)候應(yīng)該怎么克制自己讓自己心情平靜下...

會(huì)員47734612女32已回復(fù)

發(fā)火想摔東西的時(shí)候應(yīng)該怎么克制自己讓自己心情平靜下來(lái)呢？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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杜旭東武鄉(xiāng)縣人民醫(yī)院心理診所二級(jí)乙等

擅長(zhǎng)：心理障礙,情感障礙,強(qiáng)迫癥

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心理分析：你好，任何人都有生氣的時(shí)候，都需要發(fā)泄，但發(fā)泄有很多種方式，你可以選擇別的方式，比如傾訴、逛街、吃東西等，可以慢慢尋找一種好的方式。
心理指導(dǎo)：你可以用下面的辦法來(lái)控制自己的情緒：其一：對(duì)自己制定一個(gè)規(guī)則，遇到控制不了脾氣的事就在腦子里對(duì)自己說一句話，聽到這句話就必須忍住（什么話可以自己設(shè)置）；其二：隨時(shí)帶一枚硬幣在身上，火大時(shí)用力捏！希望對(duì)你有幫助。

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克制不住自己的情緒時(shí)多做一下深呼吸，讓自己緩和下來(lái)，平時(shí)多注意休息，不要過于的勞累，也不要熬夜，保持良好的睡眠。平時(shí)在帶孩子的時(shí)候可以讓家人來(lái)幫忙帶，不然的話孩子一哭一鬧，會(huì)對(duì)情緒造成影響。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長(zhǎng)受限。

多動(dòng)癥的問題，一般是隨著年齡的增長(zhǎng)，是會(huì)慢慢地改善的了，如果還是有，并且伴有一些情緒的不穩(wěn)定，行為的異常，也是可以幫助改善的了，另外，要注意合并一些行為矯正的治療，也是可以幫助的樂成人多動(dòng)癥首先要經(jīng)過合理的診斷再行治療，不能盲目地把自己說成是多動(dòng)癥，不合理地用藥，也會(huì)對(duì)自己的身體有影響。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對(duì)兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營(yíng)養(yǎng)等有深入地研究。

建議多和親友們溝通交流，找個(gè)知心的朋友傾訴內(nèi)心的煩躁，這通常都可以達(dá)到減輕煩躁的效果，寫日記也有一定得幫助。另外，應(yīng)該樹立一個(gè)追求前進(jìn)的目標(biāo)，生活中有目標(biāo)才會(huì)有前進(jìn)的動(dòng)力，才會(huì)對(duì)生活有興趣，不至于感到迷茫。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：內(nèi)科、心血管疾病

遺精屬于青春期的一種正常的生理現(xiàn)象，但要注意不可以過分的太頻，有一部分人是因?yàn)椴±硪蛩匾鸬?，要保持精神輕松，不要太累將自己搞得力不從心的。正常人每月的遺精次數(shù)為1～8次，也可以是l～2周遺精一次，都是屬于正常范圍的。如果每月遺精超過了八次，或者部分有滑精現(xiàn)象，多是病理原因，需要及時(shí)檢查治療。

李明副主任醫(yī)師外科中國(guó)醫(yī)科大學(xué)附屬盛京醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：泌尿外科常見疾病的診治。

沒有人為的方法讓睪丸壞死，睪丸壞死多見于睪丸損傷，血液循環(huán)中斷等引起。如果出現(xiàn)睪丸壞死，應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院外科就診，根據(jù)病情采取手術(shù)治療。注意另外一側(cè)睪丸是否正常，可以再?gòu)?fù)查一下性激素等檢查，看是否有異常。

李玉濤主治醫(yī)師外科四川省醫(yī)學(xué)科學(xué)院·四川省人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：專業(yè)擅長(zhǎng)：無(wú)精癥、少精癥、弱精癥、精子畸形、前列腺炎、勃起功能障礙、早泄、精囊炎等疾病的診治，熟練掌握人工授精等輔助生殖技術(shù)。

讓自己快速發(fā)燒的方法有很多，但是可能會(huì)給身體健康造成損傷，因此不建議患者這樣做。人體的正常體溫在36.5左右，如果出現(xiàn)細(xì)菌或者病菌感染，可能會(huì)導(dǎo)致發(fā)燒的現(xiàn)象。出現(xiàn)發(fā)燒是人體的一種保護(hù)機(jī)制，如果持續(xù)升高，可能會(huì)出現(xiàn)后遺癥或者不明因素的并發(fā)癥，這樣做得不償失，因此千萬(wàn)不要做傷害自己身體而讓體溫升高的事情。

何潔副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長(zhǎng)：肺癌、睡眠呼吸障礙等疾病診治。

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