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我14歲體重就108斤，怎樣快

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月08日 04:15

有問必答>全部問題>整形美容>減肥瘦身>我14歲體重就108斤，怎樣快

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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陶新副主任醫(yī)師上海市嘉定區(qū)南翔醫(yī)院內(nèi)科二級甲等

擅長：肺氣腫,呼吸衰竭,急性呼吸衰竭,急性肺膿腫,急性呼...

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問題分析：您好！根據(jù)您所說的情況，怎樣快速減肥，建議您從飲食與運(yùn)動兩方面來同時(shí)進(jìn)行！平時(shí)在飲食上，建議您要控制高油，高脂，淀粉類食物的過多攝入，晚上避免吃宵夜，以免身體吸收后，無法及時(shí)消耗能量！
意見建議：要多運(yùn)動，運(yùn)運(yùn)量可以從少到多，慢慢增加！建議一定要堅(jiān)持才會有成效，多跑步

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張書剛醫(yī)師圍場縣姜家店鄉(xiāng)衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：胃、十二指腸潰瘍,膽石病,慢性胃炎

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問題分析：您好，根據(jù)您咨詢的情況我考慮減肥最有效的辦法還是運(yùn)動為主，飲食為輔，千萬不要依賴減肥藥和節(jié)食。游泳是最好的減肥項(xiàng)目，或去健身房在專業(yè)技師的指導(dǎo)下進(jìn)行運(yùn)動，
意見建議：平時(shí)應(yīng)控制飲食，控制睡眠，注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時(shí)多喝蜂蜜、豆?jié){、酸奶等。

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王立超醫(yī)師賀營鄉(xiāng)衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：高血壓。糖尿病

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問題分析：你好，你的情況年齡還小，不必太在意，平時(shí)建議可以局部減肥，多做運(yùn)動，
意見建議：最方便，最簡單的減肥方法過長期堅(jiān)持，自會有幫助。尤其適合作為輔助減肥方法使用。祝健康

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相關(guān)問答

懷孕后一般可以通過以下方式進(jìn)行控制體重。
在懷孕期間，孕婦的身體會增加11.5公斤至16公斤。超重會造成孕婦生產(chǎn)時(shí)出現(xiàn)的困難和妊娠時(shí)的并發(fā)癥。如果是因?yàn)闋I養(yǎng)不足，會造成胎兒發(fā)育受到限制，從而出現(xiàn)早產(chǎn)、體重下降等問題。所以要加強(qiáng)對體重的控制。
孕婦可以在孕期進(jìn)行日常的家務(wù)活和適度的鍛煉。建議一天步行30多分鐘，對促進(jìn)胎兒發(fā)育和自然生產(chǎn)都是有益的。懷孕婦女也可以進(jìn)行凱格爾體操。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

在孕期估算胎兒的體重是很重要的一件事情，它對于判斷胎兒的生長發(fā)育以及選擇何種分娩方式尤其重要，估算胎兒的體重主要包括以下這么幾個(gè)方法。
第一，B超是利用b超來判斷胎兒的重量，比如頭圍、腹圍、股骨的長度，這是最常見的方法，也是最準(zhǔn)確的方法。
第二，通過測量孕婦的宮高和腹部圍來判斷胎兒的總體發(fā)育，從而推斷出胎兒的重量，不過這個(gè)方法比較粗糙，而且可能會出現(xiàn)很大的偏差。
第三，可以根據(jù)懷孕期間的體重指數(shù)來確定孩子的體重，這是一個(gè)比較簡單的衡量標(biāo)準(zhǔn)，在臨床上只能作為一個(gè)參考。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

胎兒體重的計(jì)算可以通過各種公式進(jìn)行計(jì)算，在各種胎兒體重計(jì)算的公式中，一般都會涉及到胎兒的雙頂經(jīng)、腹圍和股骨長等指標(biāo)，可以將這些指標(biāo)的測定值代入到特定的公式中進(jìn)行人工計(jì)算。比較方便快捷的計(jì)算方法，是使用胎兒體重計(jì)算器將這些測定值代入到特定的程序以后，立刻就可以計(jì)算出來。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

想增高，得多做跑跳類的運(yùn)動，夜間睡覺一定要充足，飲食要營養(yǎng)豐富，營養(yǎng)均衡，多吃含鈣的食物，多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物、防止偏食、保證休息時(shí)間和質(zhì)量。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學(xué)育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

14歲男孩子標(biāo)準(zhǔn)身高的中位數(shù)為165。9厘米，標(biāo)準(zhǔn)身高的中位數(shù)為53。37公斤。14歲女孩子標(biāo)準(zhǔn)身高的中位數(shù)為158。6厘米，標(biāo)準(zhǔn)體重的中位數(shù)為47。83公斤。如果孩子的身高和體重在這個(gè)范圍，屬于正常。如果低于這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，兩個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差，可以考慮矮小或者是矮身材。要堅(jiān)持監(jiān)測孩子的身高和體重生長的情況，如果發(fā)現(xiàn)孩子短期內(nèi)有生長異?，F(xiàn)象，要及時(shí)的補(bǔ)救和更正，加強(qiáng)營養(yǎng)，加強(qiáng)鍛煉。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

14歲的女孩身高在158.6cm左右，正處于青春期，進(jìn)入青春期后，生長發(fā)育會進(jìn)入快速期，個(gè)體差異也會逐漸拉大，平均每年增長大約7-10cm。體重在47.83Kg左右。身高體重受遺傳的影響，父母身材高大，孩子的身材也會高大。青春期發(fā)育早的女孩，身高也會比同齡的女孩要高一些。

陳瑤副主任醫(yī)師兒科山東省立醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：診治各種新生兒期疾?。喝缭绠a(chǎn)兒、新生兒肺炎、新生兒高膽紅素血癥、新生兒缺氧缺血性腦病、新生兒顱內(nèi)出血等，以及嬰幼兒期疾?。喝缰夤芊窝?、小兒腹瀉病、嬰兒肝炎綜合征等，均有豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。尤其擅長早產(chǎn)兒（極低、超低出生體重兒）及危重新生兒的救治。

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