20天減20斤！極限減肥法曝光
想要快速減肥？那就別墨跡，直接少吃！胖子不是因?yàn)槌缘锰?，而是因?yàn)轲I得不夠。以下是一個(gè)20天減20斤的極限減肥法：
斷社交：減少不必要的社交活動(dòng)，避免不必要的飲食誘惑。
斷零食和奶茶：告別零食和奶茶，控制油脂和糖分?jǐn)z入。
控油控糖控鹽：減少油脂、糖分和鹽分的攝入，降低水腫風(fēng)險(xiǎn)。
早餐：早上只吃雞蛋和黑咖啡，幫助排水腫。
午餐：中午吃一碗燕麥，搭配一葷一素，高飽腹且膳食均衡。
晚餐：晚上吃一個(gè)西紅柿，補(bǔ)充維生素。

經(jīng)過(guò)20天的堅(jiān)持，從110斤減到92斤，腰細(xì)了，鎖骨明顯，精神狀態(tài)達(dá)到前所未有的高度！

作者最近動(dòng)態(tài)

考古學(xué)入門必讀書籍推薦 如果你對(duì)考古學(xué)...全文

手術(shù)室護(hù)士的職業(yè)危害與自我防護(hù)全攻略 ...全文

英區(qū)《大悲歌》燈光秀震撼全場(chǎng)！ 這是...全文

中美貿(mào)易戰(zhàn)：誰(shuí)在掌控勝負(fù)？ 深入探討...全文

開(kāi)題報(bào)告怎么寫？導(dǎo)師來(lái)幫你！ 開(kāi)題報(bào)告真...全文

?林深見(jiàn)鹿：誤入神秘雪域 ?在迷霧...全文

《曹全碑》書法全解：一筆畫一畫教你學(xué)會(huì)！...全文

相關(guān)知識(shí)

冬瓜減肥法3天瘦20斤
5位明星減肥秘籍曝光，馬思純一個(gè)月瘦20斤的真相令人心疼
喝水減肥法15天瘦20斤：教你喝水減肥法瘦20斤不反彈
黃曉明瘦了20斤！公開(kāi)減肥秘籍：一天三餐只吃空氣、水、月光
7天瘦20斤的減肥方法
模特10天瘦20斤減肥法
杜海濤一瘦為紅顏20天減20斤訣竅居然是一塊餅干？
瘦了20斤的黃曉明，公開(kāi)減肥秘籍：一天三餐只吃空氣、水、月光
蜂蜜減肥法一周瘦20斤
20天瘦16斤！飲食減肥法分享

網(wǎng)址: 20天減20斤！極限減肥法曝光 http://m.u1s5d6.cn/newsview1049615.html