喂母乳一般可以減肥，采用飲食控制的方法減肥，少吃高脂肪、高熱量的食物。

產(chǎn)婦在懷孕期間和坐月子期間，會(huì)攝入大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，身體的體重會(huì)逐漸上升，在產(chǎn)后哺乳期女性的身體各個(gè)器官恢復(fù)到正常狀態(tài)，一般可以減肥。但是哺乳期的女性需要采用飲食控制的方法進(jìn)行減肥，少吃高脂肪、高熱量的食物，比如炸雞、豬油等食物。但是高蛋白和湯的食物必須要吃，比如瘦肉、牛肉、雞湯、鴿子湯等，因?yàn)椴溉槠诘呐孕枰鼓溉?，要保證充足的奶水，來(lái)給寶寶提供充足的母乳，同時(shí)也可以參加適量的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽、慢跑、快走等，可以有效的燃燒身體內(nèi)的脂肪，來(lái)幫助哺乳期的女性減肥，不可采用節(jié)食的方法，避免對(duì)哺乳期女性和寶寶的身體造成影響。

哺乳期的女性需要保證充足的睡眠，不要熬夜，保證自己及寶寶的身心健康。

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