首頁(yè) 資訊節(jié)食不行運(yùn)動(dòng)不要懶人按摩減重法拯救你

節(jié)食不行運(yùn)動(dòng)不要懶人按摩減重法拯救你

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月08日 02:01

育兒

按摩點(diǎn)穴減肥

[!--temp.xuanchuan--]

百泰康網(wǎng)欄目導(dǎo)航首頁(yè) 心理育兒減肥養(yǎng)生美容男性女性兩性中醫(yī) 整形搜索育兒頻道導(dǎo)航備孕期懷孕期分娩必讀產(chǎn)后護(hù)理新生兒嬰兒期幼兒期學(xué)齡前母嬰用品早期教育

節(jié)食不行運(yùn)動(dòng)不要懶人按摩減重法拯救你

發(fā)布于 2023-02-21 3861次瀏覽

　　中醫(yī)理論認(rèn)為人體的氣血不暢，新陳代謝會(huì)變慢，體內(nèi)多余水分和脂肪排不出去，就會(huì)導(dǎo)致水腫或肥胖，因此想要減重，除了飲食控制之外，更重要的是臟腑的正常運(yùn)轉(zhuǎn)和代謝能力。

　　時(shí)值春天，正是肝臟主宰氣血運(yùn)行的季節(jié)，中醫(yī)師表示，趁此時(shí)多吃些護(hù)肝的食材，如菠菜、豬肝，或按摩肝經(jīng)的對(duì)應(yīng)穴位，不僅能調(diào)養(yǎng)肝臟氣血，提升身體的代謝能力，還能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，排除宿便，除便秘，讓減重效果更明顯，也讓體重控制能更持久。

　　穴位部分，中醫(yī)師建議，春天可優(yōu)先按摩百會(huì)穴、太沖穴、三陰交等肝經(jīng)對(duì)應(yīng)穴位；若是因吃太多所引起的肥胖，則可按摩耳部的饑點(diǎn)和渴點(diǎn)以降低食欲；另可按摩內(nèi)分泌點(diǎn)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，以及足三里穴，一樣具有促進(jìn)代謝的作用。

　　懶人減重法養(yǎng)肝穴位提高代謝力

　　1、三陰交穴：位于小腿內(nèi)側(cè)，腳踝骨的最高點(diǎn)往上約4根手指并攏的寬度處，是脾、肝、腎3條經(jīng)絡(luò)交會(huì)的穴位，經(jīng)常按摩可補(bǔ)肝血、養(yǎng)肝陰，對(duì)春季減重有輔助加乘的效果，且此穴可緩解經(jīng)痛，是預(yù)防婦女病的重要穴位。

　　2、饑點(diǎn)：位于耳垂上方、耳屏前面中點(diǎn)，具有刺激內(nèi)分泌、減少餓感、抑制食欲的作用，是減肥要穴，但因穴點(diǎn)面積很小，建議可貼耳豆輔助。

　　3、渴點(diǎn)：位于饑點(diǎn)略上方，可降低口渴的感覺(jué)，控制飲水量和食欲。此穴點(diǎn)面積很小，建議可貼耳豆輔助。

　　4、內(nèi)分泌點(diǎn)：位于耳輪內(nèi)側(cè)下方，可調(diào)整內(nèi)分泌、提升新陳代謝、促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并消除便，減少腹部脂肪的囤積。

　　5、足三里穴：位于在膝蓋下方偏外側(cè)的凹陷處，往下3、約4指并攏的位置，是調(diào)節(jié)腸胃消化系統(tǒng)的大穴，經(jīng)常按摩可疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)排便順暢，減少?gòu)U棄物和脂肪囤積體內(nèi)，導(dǎo)致肥胖或增加慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　6、百會(huì)穴：位于頭頂?shù)恼醒肫筇?，是所有?yáng)經(jīng)的交會(huì)之處，也是少見(jiàn)有陰經(jīng)(足厥陰肝經(jīng))走到頭頂?shù)难ㄎ?，?jīng)常按摩可促進(jìn)氣血循環(huán)，使氣血平和、血壓穩(wěn)定，也能減輕頭脹、貧血、疲勞等不適癥狀。

　　7、太沖穴：位于足背，大腳趾和第二腳趾間隙的后方凹陷處、兩趾骨的根部交界處，屬于人體足厥陰肝經(jīng)上的重要穴道之一，經(jīng)常按摩此穴可穩(wěn)定血壓、平和氣血，也能疏肝理氣、清除肝火、排除毒素、安定焦慮的情緒。

　　按摩減肥，首先要找準(zhǔn)穴位，只有正確的穴位按摩才能夠起到排毒作用。此外，按摩減肥過(guò)程也許比較漫長(zhǎng)，但重在堅(jiān)持，最好能夠堅(jiān)持早上起床后和晚上睡覺(jué)前各一次，效果會(huì)更好。

微

分享給好友分享給好友

上一篇 : 神奇按摩點(diǎn)穴減肥法最輕松的減肥方法

下一篇 : 排毒還瘦身穴位這樣點(diǎn)最有效果

精彩推薦

推薦三種按摩點(diǎn)穴減肥手法

推薦三種按摩點(diǎn)穴減肥手法2023-06-133820人瀏覽

告別身上的浮腫，你需要這樣做

告別身上的浮腫，你需要這樣做2023-06-187830人瀏覽

健康減肥，穴位按摩可一舉兩得

健康減肥，穴位按摩可一舉兩得2023-03-0815206人瀏覽

疏通經(jīng)絡(luò)減肥讓您瘦下來(lái)

疏通經(jīng)絡(luò)減肥讓您瘦下來(lái)2023-04-254311人瀏覽

猛瘦70斤醫(yī)生自創(chuàng)減肥按摩法

猛瘦70斤醫(yī)生自創(chuàng)減肥按摩法2023-02-1114051人瀏覽

猜你喜歡

薦節(jié)食不行運(yùn)動(dòng)不要懶人按摩減重法拯救你熱度：14735 薦按摩減肥的方法有哪些熱度：4385 薦健康減肥，穴位按摩可一舉兩得熱度：17328 薦點(diǎn)穴減肥懶女人最佳瘦身方法熱度：6826 薦窈窕身姿之按摩減肥法熱度：14882 薦按摩瘦腰簡(jiǎn)單舒服熱度：13074 按摩點(diǎn)穴減肥更多精彩內(nèi)容