皺紋是衰老的標(biāo)志，許多人都不想看到自己臉上長(zhǎng)出皺紋，但是歲月催人老，臉上還是出現(xiàn)皺紋，有些人比較容易出現(xiàn)抬頭紋，就是額頭部位的皺紋，抬頭紋也是可以消除的，平時(shí)要注意避免皺紋，那么抬頭紋的形成原因有哪些？怎么才能去除抬頭紋？

1、抬頭紋形成原因

1、當(dāng)身體在大量的脫水的情況下，皮膚張力很失去彈性，這時(shí)前額會(huì)出現(xiàn)抬頭紋。

2、營(yíng)養(yǎng)不良也是造成抬頭紋的原因之一，當(dāng)人們?nèi)狈I(yíng)養(yǎng)，身體過(guò)于消瘦時(shí)，皮下脂肪大減少，皮膚凹陷、干燥、脫屑、粗糙、皮膚松弛，前額較容易出現(xiàn)抬頭紋。

3、不良生活習(xí)慣、經(jīng)常用手摸額前部，久而久之，皮膚拉長(zhǎng)，還有的人愛(ài)皺眉頭，久之抬頭紋增多，還有的人洗臉?lè)绞讲徽_，忽略了人體的面部生理結(jié)構(gòu)，也會(huì)導(dǎo)致抬頭紋的出現(xiàn)。

2、消除抬頭紋的小技巧

1、注意日常習(xí)慣

預(yù)防抬頭紋首先改掉壞毛病時(shí)刻保持昂首挺胸的姿勢(shì)，看人時(shí)要正視對(duì)方，不要只抬眉眼不抬頭地挑視，說(shuō)話時(shí)也不要挑動(dòng)眉毛，平時(shí)不要總抬額頭，盡量避免出現(xiàn)表情紋。養(yǎng)成挺胸抬頭的習(xí)慣、少皺眉頭，這樣不但能防抬頭紋，還能使整個(gè)人保持良好的精神狀態(tài)，看起來(lái)自然年輕有活力。

2、熱敷+按壓消除抬頭紋

做法：如果是疾病、脫水或缺乏營(yíng)養(yǎng)等引起的，可以對(duì)癥治療。在外面工作的人要戴帽子。還可以經(jīng)常用熱毛巾在額頭敷2~5分鐘。每天晚上洗臉后，用右手四指并攏，在額前按摩，由左至右微微地用手指向下壓。

3、適當(dāng)補(bǔ)充維生素A

可以調(diào)節(jié)肌膚表皮及角質(zhì)層的新陳代謝，有抗衰老和除皺的功效，還可以使已經(jīng)嚴(yán)重角質(zhì)化的皮膚恢復(fù)正常。補(bǔ)充維生素A可以常吃菠菜、胡蘿卜、豌豆苗、青椒、南瓜、動(dòng)物肝臟、奶及奶制品、雞蛋等。

4、注意防曬

白天要涂防曬（以能防UVA、UVB的較為理想）。皮膚缺乏水分是會(huì)老化，所以每周做1~2次的保濕補(bǔ)水面膜，可以讓肌膚提高含水度，以減輕皺紋的紋路。晚上洗臉后，可用新鮮的黃瓜片敷在額頭上，能起到滋潤(rùn)肌膚，防止細(xì)紋產(chǎn)生的效果。最好配合一款適合自己膚質(zhì)的防皺乳液等護(hù)膚品配合按摩，效果更好哦。

5、注意洗頭方式

不要彎腰洗頭，因?yàn)閺澭搭^必須向上聚緊額頭，以免水進(jìn)入眼睛，這樣很容易長(zhǎng)出抬頭紋。所以站著洗頭是最好的方式，當(dāng)然也得順便沖個(gè)澡。

3、抬頭紋怎么按摩去除

(1)第一步推眉毛

雙手拇指自眉頭向眉尾方向推動(dòng)，推至眉尾后繼續(xù)向后推至太陽(yáng)穴，最后推至頭發(fā)發(fā)際線處，一共推6次。

(2)第二步推眉棱筋

眉棱筋在眉毛的傷員，正常情況下是不可見(jiàn)的，足太陽(yáng)經(jīng)筋阻塞時(shí)可見(jiàn)到眉毛上緣出現(xiàn)隆起的地方，即眉棱筋。雙手拇指自眉頭上緣推至眉尾上緣，然后推至太陽(yáng)穴，最后推入頭發(fā)發(fā)際線處，未見(jiàn)眉棱筋者推6次，可見(jiàn)眉棱筋者推9次。

(3)第三步推督脈

雙手食指、中指沿前正中線自兩眉頭重點(diǎn)推至發(fā)際線，然后仍沿正中線，過(guò)百會(huì)穴，推至枕骨隆下，及時(shí)腦后正中最突出的部位。一共推6次。如果感覺(jué)頭皮疼痛，為經(jīng)氣“壅堵”者，應(yīng)該減慢推速，一共推9次。

(4)第四步推眼周

左手食指壓住左側(cè)眼眶外緣，右手食指沿眼眶外緣向下推至眼眶鼻側(cè)處。一共推6次，如果發(fā)炎眼眶上有不平滑的感覺(jué)，則推9次。

(5)第五步運(yùn)太陽(yáng)穴

太陽(yáng)穴不是一個(gè)點(diǎn)，而是一個(gè)區(qū)域。太陽(yáng)穴在耳廓前面，前額兩側(cè)、外眼角延長(zhǎng)線的上方，在兩稍后凹陷處。運(yùn)太陽(yáng)穴是指雙手拇指自前向后按揉太陽(yáng)穴偶先的外緣，一共推運(yùn)12周。

(6)第六步推枕骨橫筋

枕骨橫筋在腦后枕骨上的突出部位，枕骨恒進(jìn)沿枕骨隆突，橫向運(yùn)行經(jīng)氣、經(jīng)水。推枕骨恒進(jìn)是指雙手拇指自乳突沿著枕骨隆突橫向推揉，一共推6次。

(7)第七步推頭皮

雙手五指張開，沿著頭部?jī)蓚?cè)自眉毛向枕骨隆突推動(dòng)。這是收尾動(dòng)作，幾乎所有的頭部經(jīng)筋推導(dǎo)的最后一步都是推頭皮。一共推6次。

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