90后的年輕男演員中，如果說誰的演技最好，應(yīng)該一定少不了劉昊然吧？

作為一個實力派的新生代演員，劉昊然的履歷絕對能驚艷無數(shù)人，出道就在《北京愛情故事》中出演角色，還拿下佳新人獎提名，后來的《唐人街探案1》、《唐人街探案2》、《妖貓傳》都是票房和口碑雙贏的作品！

能有那么好的演技，肯定離不開背后的努力，劉昊然就曾經(jīng)爆料，自己在拍攝《妖貓傳》的時候，為了能夠更符合角色，曾經(jīng)減肥20斤，為了拍攝《唐人街探案》也曾經(jīng)減肥20斤。

不過，能為了拍戲，多次減肥成功，這也是真本事！劉昊然曾經(jīng)說過，自己瘦下來的方法，就是管住嘴，邁開腿！輕妞整理了劉昊然減肥的方法，希望能幫大家瘦下來。

1、不吃晚飯

劉昊然說，自己為了減肥，有一個多月沒有碰過晚飯了。減肥的基本原理就是控制食物的攝入，增加熱量的消耗，只要攝入小于消耗，就能瘦下來。不吃晚飯，就是減少消耗的一種方法，雖然有節(jié)食的嫌疑，但是的確有很多小伙伴嘗試過之后瘦了下來。

但是劉昊然也不建議粉絲們用，說這種減肥方式對傷害比較大。

2、不吃主食

劉昊然，在一次采訪中曾經(jīng)說過：沒事就是減肥，吃一點東西就覺得很罪惡，又是吃飯連主食也不吃，吃一罐鯡魚罐頭就夠了。

在另一次采訪中，劉昊然還說過：自己曾經(jīng)有兩周的時間都不吃任何碳水化合物。

同樣的方法，還有朱一龍和劉詩詩也在用，有很多網(wǎng)友也進行了嘗試，效果還是非常好的，但是不同的人不一定合適，有的人長期不吃主食，會造成低血糖、身體虛弱無力、脫發(fā)和例假不來等問題！

3、運動泡澡裹被子

劉昊然說過自己平時也會去健身房跑步兩三次，然后回家之后就泡澡，用來去除濕氣。后來還想出一個懶人的減肥方法，就是在用熱水泡澡之后，裹著被子出汗，這樣一段時間，體重竟然真的瘦下來了！

雖然出汗不等于減肥，但是出汗是一定能減重的，如果是特別需要應(yīng)急的情況，需要體重比較輕（藝考），可以選擇這個方式！

關(guān)注“輕妞”公號，五天瘦身三斤體驗，28天瘦身方案，瘦腰、瘦臉、瘦腿，對于減肥，沒有來不及，只有不開始！

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