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問題描述:

怎樣才能快速瘦身，練出腹肌而不傷身體（男，13歲）

分析及建議:

意見詳情：減肥是一項(xiàng)新任務(wù)，是需要循序漸進(jìn)的，減肥的原則是每天控制食物中的熱量和運(yùn)動(dòng)，同時(shí)結(jié)合才是最有效的，最科學(xué)的方法，飲食清淡，少食多餐，多吃蔬菜和水果，每天喝水1800毫升，每天堅(jiān)持慢跑40分鐘以上

怎樣才能快速瘦身，練出腹肌而不傷身體（男，13歲）

針對(duì)本次問診，醫(yī)生更新了總結(jié)建議：減肥是一項(xiàng)新任務(wù)，是需要循序漸進(jìn)的，減肥的原則是每天控制食物中的熱量和運(yùn)動(dòng)，同時(shí)結(jié)合才是最有效的，最科學(xué)的方法，飲食清淡，少食多餐，多吃蔬菜和水果，每天喝水1800毫升，每天堅(jiān)持慢跑40分鐘以上

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