喝醋能降血壓?jiǎn)?怎樣喝醋降血壓

這個(gè)醋呢在做飯的時(shí)候是少不了它的，尤其是拌涼菜的時(shí)候，再有就是吃餃子的時(shí)候。在山西醋是當(dāng)?shù)氐囊粋€(gè)文化，山西的老陳醋是最為出名的，山西人也是最能吃醋的，現(xiàn)在人人都傳喝醋可以降血壓，那么究竟降不降血壓咱們一起關(guān)注一下。

喝醋可以降血壓?jiǎn)?/p>

吃醋確實(shí)可以預(yù)防高血壓。山西醋廠工人的高血壓、冠心病等發(fā)病率，明顯低于社會(huì)平均水平。研究發(fā)現(xiàn)，這和他們每天聞著醋、食用醋較多有直接原因。醋的主要成分是醋酸，對(duì)高血壓有抑制作用，對(duì)預(yù)防心臟病、腦卒中和肝病都有一定效果。醋能預(yù)防高血壓，還因?yàn)槭澄锛哟缀髸?huì)感覺(jué)更咸，可以減少用鹽，從而降低罹患高血壓、動(dòng)脈硬化、冠狀動(dòng)脈心臟病、中風(fēng)等疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

怎樣喝醋降血壓

每天兩勺醋。經(jīng)常有養(yǎng)生專家說(shuō)，每天兩勺醋，降壓又降脂，喝醋確實(shí)有降壓的功效，但是每天的飲用量也不能太大，否則會(huì)對(duì)腸胃造成損害。對(duì)于高血壓患者來(lái)說(shuō)，每天喝兩勺醋就能達(dá)到效果，堅(jiān)持喝下去，可以發(fā)現(xiàn)血壓明顯地降下來(lái)了，體內(nèi)的脂肪也能慢慢減少，喝醋也有減肥的效果哦！

看來(lái)關(guān)于喝醋可以降血壓的這個(gè)命題，咱們得到了肯定，怪不得就數(shù)山西人的這個(gè)高血壓患病率低呢，原來(lái)全是醋給他們做了營(yíng)養(yǎng)保健，看了小編的文章是不是，現(xiàn)在就來(lái)喝碗醋呢，還是每天少量的食用醋才是正道，別亂喝再引起胃病。

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