腿上的肌肉酸疼考慮是過度運(yùn)動(dòng)、缺鈣、關(guān)節(jié)炎、靜脈曲張、腰椎間盤突出癥等原因引起，可以通過加強(qiáng)生活護(hù)理、應(yīng)用藥物、手術(shù)治療等方式改善。

1、過度運(yùn)動(dòng)：

如果在運(yùn)動(dòng)前沒有做好熱身工作，會(huì)導(dǎo)致肌肉血流量變慢，使乳酸過度堆積，造成腿部肌肉酸痛，此時(shí)需要多注意休息，再次運(yùn)動(dòng)前應(yīng)充分做好熱身運(yùn)動(dòng)。

2、缺鈣：

長(zhǎng)期營(yíng)養(yǎng)不良，體內(nèi)缺乏鈣元素，會(huì)影響肌肉收縮和松弛的過程，使肌肉出現(xiàn)痙攣、抽搐等癥狀，同時(shí)還會(huì)影響神經(jīng)信號(hào)傳導(dǎo)，引發(fā)肌肉酸疼，平時(shí)應(yīng)多曬太陽(yáng)，有助于體內(nèi)鈣物質(zhì)吸收，也可以適量吃蝦皮、草魚、核桃等補(bǔ)鈣食物。

3、關(guān)節(jié)炎：

考慮與退行性病變、自身免疫等各種因素有關(guān)，長(zhǎng)時(shí)間處于寒冷潮濕的環(huán)境中，會(huì)影響關(guān)節(jié)部位的血液循環(huán)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)活動(dòng)受限，出現(xiàn)關(guān)節(jié)處肌肉疼痛，并伴有僵硬、腫脹等癥狀。

4、靜脈曲張：

由血液郁滯、靜脈管壁薄弱等原因引起，靜脈瓣膜關(guān)閉不全會(huì)引起血液倒流，引起靜脈高壓，導(dǎo)致局部靜脈發(fā)生淤血，出現(xiàn)關(guān)節(jié)酸脹不適以及疼痛等癥狀。

5、腰椎間盤突出癥：

發(fā)病原因與腰椎間盤退變有關(guān)，患病后會(huì)導(dǎo)致髓核等刺激抗壓相鄰的神經(jīng)根，引起盤源性腰腿疼，隨著腰椎退行性不斷改變，可引起肌肉出現(xiàn)酸脹、勞損以及突出等癥狀。

治療期間應(yīng)積極配合醫(yī)生，保持心情愉悅，避免過度緊張，飲食也要保持清淡，有助于疾病恢復(fù)。

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