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155多少斤才算瘦

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月07日 15:33

155多少斤才算瘦？身高155cm的標(biāo)準(zhǔn)體重，最簡(jiǎn)單的計(jì)算方法是用155-105=50kg，還有其他不同的算法。WHO對(duì)男、女有不同的算法，如果男性身高155cm，（155-80）×0.7=52.5kg，如果是女性就用（155-70）×0.6=51kg。還可以根據(jù)生活在南方還是北方來(lái)定，如果是北方應(yīng)該用（155-150）×0.6+50＝53kg。如果是南方應(yīng)該用（155-150）×0.6+48=51kg。還可以利用BMI，也就是體重指數(shù)來(lái)計(jì)算，體重指數(shù)在18.5-23.9都是正常的，經(jīng)過(guò)計(jì)算后體重在44-57kg左右都可以。

每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，反映的是不同的身體狀況，表現(xiàn)的是不同的體型。你可以根據(jù)你的身高很好地判斷你的體重。還有一個(gè)公式計(jì)算你的身高和體重多少斤最合適。(身高-70)*60%。通過(guò)這個(gè)公式，我們可以計(jì)算出女性在這個(gè)身高范圍內(nèi)應(yīng)該保持多少磅。

太瘦，需要增重，在日常生活中，多吃營(yíng)養(yǎng)含量高的食物，因?yàn)橐坏┨?，?huì)導(dǎo)致身體看起來(lái)很瘦，免疫力會(huì)低很多，容易生病?，F(xiàn)在最擔(dān)心的無(wú)疑是肥胖，肥胖對(duì)身體的影響很大。如果身體太胖，很多女性甚至有“大腹便便女”的稱號(hào)?？茖W(xué)減肥最重要。要改變過(guò)去錯(cuò)誤的減肥方式，比如吃藥不吃，這是不可取的。

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