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想要在今年備孕成功，如何減肥？

會員183721213女30已回復(fù)

我是屬于偏胖的體型，想要一個女兒，去醫(yī)院檢查醫(yī)生說太胖不建議懷孕，但是我想要今年有，因為過了今年就是高齡了，所以有什么辦法可以100天減肥成功呢？不想要喝減肥茶。

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

正常飲食加強體育鍛煉就行，不建議您減肥的親，平時注意不暴飲暴食，不吃高糖分高蛋白的食物，不吃油膩的食物，想要減肥還是等生過孩子再進行吧，平時保證營養(yǎng)均衡，運動也不要太劇烈，時刻關(guān)注自己有沒有懷孕，減肥也不急于一時對吧。

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備孕期間減肥當(dāng)然是可以的，如果人的脂肪過厚也是不容易懷孕的，一個健康的身體更容易懷孕，所以如果肥胖，就必須要將體重給減下來，可以通過一些健康的方式來減肥的，在備孕期間，其實也是可以通過一些減肥的方式的。運動方面一定要多做運動。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

備孕期間不可以減肥，因為之所以要備孕就是在此期間要加強營養(yǎng)，在環(huán)境上要給予改善，這樣才有利于優(yōu)生優(yōu)育。如果要減肥，勢必要控制飲食，這樣營養(yǎng)就難保證，難達到均衡的狀態(tài)，所以在備孕期間是不可以減肥的。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

采用中醫(yī)針灸減肥，靠著針灸硬是成功瘦下10公斤，此外，還在飲食上嚴(yán)格地控制攝入量，她在瘦身過程中，每天的早餐只有1顆蛋、1杯牛奶以及1個水果，中午剛只吃一小盤海鮮和1小盤瘦肉，晚餐則1碗豆腐湯、1盤青菜以及1個水果，其它的食物不可碰。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

在備孕期間的話，其實也是可以通過一些減肥的方式的，那么適當(dāng)?shù)臏p肥可以調(diào)整好自己的月經(jīng)的周期，也可以提高排卵的這些幾率，同時也可以降低在孕期的時候發(fā)生一些并發(fā)癥的一些可能的，這樣也可以更好的去減少一些分娩時的一些難度的問題。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

備孕期間可以合理的營養(yǎng)搭配及適當(dāng)運動來幫助減肥。如果女性身體比較虛弱，氣血不足，想要受孕，并不可以進行減肥，需要加強體育鍛煉，適當(dāng)增加營養(yǎng)物質(zhì)的攝入維持人體免疫力，增加受孕可能性。

周敬偉副主任醫(yī)師婦產(chǎn)科北京大學(xué)人民醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：紅斑狼瘡,皮肌炎,銀屑病,性傳播疾病,白癜風(fēng),痤瘡

減肥成功后，復(fù)食大多需要3-6個月。
減肥是通過各種方式達到減少體內(nèi)脂肪、減輕體重的行為方式。健康的減肥方式，大多依靠低脂飲食，以及體育鍛煉來達到目的。由于減肥期間，身體代謝會有不同程度的改變，此時通常需要一段復(fù)食時間，主要是為身體逐漸適應(yīng)正常，調(diào)節(jié)身體代謝情況，以便長久保持減肥效果。若是身體代謝調(diào)理較好，大多只需3個月即可，但若是調(diào)理較慢，可能需要6個月左右。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

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