為了給身體一個(gè)良好的恢復(fù)空間，產(chǎn)后需要通過調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，規(guī)律作息來調(diào)理身體，尤其是濕熱體質(zhì)更要引起重視。濕熱體質(zhì)往往容易引發(fā)產(chǎn)后便秘的情況，所以需要進(jìn)行調(diào)理，那么產(chǎn)婦濕熱體質(zhì)怎么調(diào)理？

　　1、保持大便通暢，便秘是濕熱體質(zhì)的通病,產(chǎn)后需要保持定時(shí)大便的習(xí)慣，而且也要多走動(dòng)，促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。

　　2、生活的環(huán)境非常的關(guān)鍵，室內(nèi)的溫度以及濕度是有很高要求的,居住的環(huán)境要每天通風(fēng)盡量保持干燥,冬天的時(shí)候也要適當(dāng)?shù)拈_窗通風(fēng)。

　　3、中醫(yī)刮痧拔罐，祛濕的功效是比較好的，在生活中也比較常見,而且也相對(duì)比較健康安全。

　　4、無論何時(shí)運(yùn)動(dòng)都是提高免疫力，調(diào)理身體的佳選。在家里也可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，不僅可以修復(fù)產(chǎn)后的骨盆，還對(duì)調(diào)理濕熱體質(zhì)有好處。

　　通常濕熱體質(zhì)的產(chǎn)婦會(huì)出現(xiàn)口苦，舌苔發(fā)黃，體型偏胖或者過度消瘦的情況。有這種情況一定要忌涼茶，貪涼會(huì)逐漸傷害陽氣，將體質(zhì)轉(zhuǎn)化為氣虛、陽虛、痰濕等體質(zhì)更加不易調(diào)理。還是要多吃一些維生素豐富的蔬菜，效果還是比較好的。

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