得了乙肝是讓人很煩惱的事情，藥物治療是目前乙肝常用的方式，很多人也有在遵從醫(yī)囑進行藥物的服用，但很多時候卻輕視了自我調(diào)養(yǎng)的重要性，日常生活中的一些細節(jié)如果沒注意往往容易導致乙肝復發(fā)或者加重的。治療慢性乙肝是一個漫長的過程，而自我調(diào)養(yǎng)的主要目的就是為了充分發(fā)揮主觀能動性，趨利避害。調(diào)養(yǎng)得法，事半功倍。下面跟隨專注于處方藥以及疾病用藥指導的康德樂大藥房一起來了解一下得了乙肝如何進行自我調(diào)養(yǎng)。

　　得了乙肝如何進行自我調(diào)養(yǎng)？

一、飲食合理：慢性乙肝患者的飲食以干凈新鮮、易消化的食品為主，不必刻意追求高營養(yǎng)。餐餐有食欲，是重要的原則，對于很多傷肝的食物要少吃啦，尤其注意不要喝酒，酒精是很傷肝的，對于乙肝患者來說傷害更甚。

　二、勞逸適度：患了慢性乙肝，活動負荷過大或終日無所事事都是錯誤的。正確的做法是適度運動，勞逸結(jié)合。由于個體差異很大，具體的活動量需要自己靈活掌握，沒有量的規(guī)定。一般以活動結(jié)束后沒有明顯的疲勞感為宜?；顒禹椖恳陨⒉?、太極拳等比較舒緩的運動為宜。

　三、保持平和心態(tài)：慢性乙肝病勢纏綿，患者因擔心發(fā)展為肝硬化、肝癌，往往表現(xiàn)出自卑、消沉、急躁等不良情緒，對治療欠缺耐心和信心。治療慢性乙肝是一個漫長的過程，不是一朝一夕可以完成的。所以心態(tài)要平和，不要起伏不定。慢性乙肝有可能發(fā)展為肝硬化甚至肝癌，但這僅僅是可能性，不是必然性。其實，大多數(shù)慢性乙肝經(jīng)過系統(tǒng)治療后是可以實現(xiàn)轉(zhuǎn)陰的的，而治療過程中，耐心是很重要的，缺乏耐心會導致急躁;缺乏信心會導致消沉，急躁和消沉對病情是很不利的。

　　得了乙肝要積極的進行治療，同時也要做好自我的調(diào)養(yǎng)工作，那樣對于病情才是比較有利的，希望以上介紹的一些相關知識對大家有所幫助，乙肝疾病是可以的，患者們不宜過于憂傷，如果您對藥物有疑問，請撥打康德樂處方藥熱線：400-168-0606，亦可關注康德樂大藥房公眾號kdlyao，健康優(yōu)惠即時明了！

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