腎虛會(huì)自己恢復(fù)嗎

腎虛能否自己恢復(fù)，要根據(jù)腎虛的嚴(yán)重程度而決定，如果腎虛程度比較輕，一般是可以自己恢復(fù)的，但如果腎虛程度比較重，通常是不能夠自己恢復(fù)的。

如果患者腎虛的癥狀比較輕，如僅有少氣懶言、腰膝酸軟、精神倦怠、乏力等癥狀，可以通過(guò)飲食、運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，幫助腎虛自己恢復(fù)。飲食上可以吃一些補(bǔ)腎的食物，如黑米、黑芝麻、羊肉、海參、雞肉等，以上食物均具有補(bǔ)腎陰或補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。同時(shí)腎虛的患者也可以多做體育鍛煉，如游泳、騎單車(chē)、快走、慢跑、深蹲等，以上運(yùn)動(dòng)可以增強(qiáng)體質(zhì)，達(dá)到健腰補(bǔ)腎的作用，兩種方法相結(jié)合，輕度的腎虛通?？梢宰约夯謴?fù)。

如果腎虛的癥狀比較重，如出現(xiàn)頭暈耳鳴、失眠健忘、五心煩熱或者是畏寒肢冷、陽(yáng)痿早泄等癥狀，這時(shí)一般需應(yīng)用藥物來(lái)進(jìn)行治療?？梢詰?yīng)用補(bǔ)腎的中藥，常見(jiàn)的中藥有地黃、山茱萸、山藥、仙茅、仙靈脾、巴戟天等，常用的中藥方劑是六味地黃丸、知柏地黃丸、桂附地黃丸、左歸丸、右歸丸等，以上中藥和中藥方劑有補(bǔ)腎陰或補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。如果腎虛比較嚴(yán)重，服用以上中藥和中藥方劑通常可以取得較好的療效，但需遵醫(yī)囑用藥。

腎虛的男人怎么補(bǔ)？

男人腎虛，可以通過(guò)食療、藥物治療的方式補(bǔ)。

如果病情較輕，可以合理調(diào)整飲食，多吃鱸魚(yú)、黑木耳、黑芝麻、山藥等補(bǔ)腎的食物，調(diào)理身體。如果是腎陰虛，可以在中醫(yī)的指導(dǎo)下，服用滋陰補(bǔ)腎的中成藥治療，比如六味地黃丸、大補(bǔ)陰丸、麥味地黃丸等。如果是腎陽(yáng)虛，可以按醫(yī)囑服用溫補(bǔ)腎陽(yáng)的中成藥治療，比如桂附地黃丸、金匱腎氣丸、右歸丸等。

腎虛可能與頻繁進(jìn)行性生活有關(guān)，也可能與久病有關(guān)。腎虛患者可能會(huì)出現(xiàn)腰膝酸軟、四肢發(fā)冷、頭暈耳鳴、精神不振的癥狀，要及時(shí)治療。

在日常生活中，要合理調(diào)整飲食，避免食用過(guò)于油膩的食物，比如紅燒肉、麻花、漢堡包等。要注意休息，不要頻繁進(jìn)行性生活?？梢远鄥⒓芋w育運(yùn)動(dòng)，提高身體免疫力和抵抗力。