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我想要最快的減肥方法，瘦全身最好！

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月06日 22:01

我想要最快的減肥方法，瘦全身最好！

女 | 14歲 2013-07-26 13:41:10 3人回復(fù) 來自邯鄲市

健康咨詢描述：我想讓自己變苗條點(diǎn)，可是運(yùn)動(dòng)沒堅(jiān)持下來，賤肥藥貌似不可以吃，節(jié)食也不行。我該怎么能讓自己盡可能瘦下來？1.我肚子上都是肉，要減下來該怎么做??？2.我大腿小腿非常粗，夏天都不敢穿短褲。怎么能以最快的速度最有效的瘦腿？請醫(yī)生傳授方法時(shí)顧及一下我是中學(xué)生。沒什么時(shí)間和精力。我想要最快的減肥方法，瘦全身最好！最好是快速見效的。

曾經(jīng)的治療情況和效果：晚上不吃飯，吃一個(gè)蘋果

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

徐達(dá)

徐達(dá) 揚(yáng)州市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 中醫(yī)外科疾病，如混合痔，肛裂，肛瘺，肛周膿腫，肛門幫助網(wǎng)友：18673稱贊：1

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2013-07-26 14:24:31 我要投訴

      病情分析：
      您好：最好的減肥方法是飲食控制和運(yùn)動(dòng)鍛煉，避免吃太多油膩食物，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，吃藥不安全而且有副作用不建議吃。
      指導(dǎo)意見：
      建議：做一些適量的運(yùn)動(dòng)，比如長跑，跳繩，做仰臥起坐等等，而且最好可以實(shí)施少食多餐的方法來治療較好！祝您早日康復(fù)‘

李慶芬

李慶芬衡水市第五人民醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 子宮肌瘤,宮頸糜爛,尖銳濕疣,念珠菌性陰道炎,滴蟲幫助網(wǎng)友：41566稱贊：1

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2018-07-03 09:53:22 我要投訴

你好，想減肥控制體重，沒有捷徑，需要控制總體攝入量，多參加運(yùn)動(dòng)，消耗量多于攝入量，可以起到減肥效果。飲食也建議合理，營養(yǎng)均衡，不建議節(jié)食。

王祥連云港市精神病醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥,抑郁癥,躁狂癥幫助網(wǎng)友：2570稱贊：1

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2018-07-03 11:19:55 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述情況，首先要有正確的運(yùn)動(dòng)觀念。保持良好的心理狀態(tài)，制定長時(shí)間的戶外運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，有規(guī)律的作息時(shí)間，按時(shí)睡眠，早中晚三餐，營養(yǎng)合理。不可半途而廢。

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