臨床上沒有餓著減肥瘦身的固定順序的說法。如果想要通過節(jié)食的方式進行減肥，可能會對身體健康造成影響，不建議采取此方法。

雖然節(jié)食可以起到一定的瘦身效果，但是會對身體造成傷害，長期以往還可能會影響個人的身體健康。在饑餓的狀態(tài)下減肥時，首先會消耗體內(nèi)的水分和糖分，所以會出現(xiàn)體重下降的情況。當(dāng)體內(nèi)儲存的能量被消耗掉以后，就會開始分解脂肪來提供能量，從而達到瘦身的效果。但是在減肥的過程中，需要長時間堅持才能夠有效果。因此，并不存在餓著減肥瘦身的固定順序的說法。

若想科學(xué)、有效地減肥瘦身，建議患者合理安排飲食結(jié)構(gòu)，規(guī)律三餐進食時間，減少高熱量食物攝入，如炸雞、巧克力等，同時增加新鮮蔬菜、水果等攝入量，以補充維生素C、膳食纖維素等營養(yǎng)成分。此外，還可適當(dāng)運動鍛煉，包括慢跑、游泳、跳繩等，有助于促進機體新陳代謝，有利于消耗多余脂肪，進而幫助減肥瘦身。

展開全部

相關(guān)知識

饑餓減肥脂肪消耗順序
瘦身型進餐順序
減肥秘籍 調(diào)整飲食順序絕對瘦
調(diào)整飲食順序輕松變瘦的減肥方法
調(diào)整用餐順序 輕松減肥
正確的用餐順序更減肥
調(diào)整飲食順序 輕松瘦一圈
帶著饑餓感入睡是成為美女的開始！減肥就是餓！餓等于瘦！
減脂和塑形先后順序
如何健康飲食減肥 調(diào)整飲食順序狂吃照樣減肥

網(wǎng)址: 餓著減肥瘦身順序 http://m.u1s5d6.cn/newsview1039798.html