雖然現(xiàn)在網(wǎng)友總是吐槽黃磊中年發(fā)福了，但其實(shí)是人家黃磊并不是憑外表吃飯的，所以并不在乎外形。以黃磊目前在娛樂(lè)圈的人脈，就算再胖20斤也有戲可拍。而且如果黃磊想要瘦的話，絕對(duì)能夠瘦下來(lái)，之前黃磊減肥的時(shí)候9天就瘦了20斤。黃磊是怎么9天瘦20斤的呢？是辟谷了還是禁食了？太不可思議了。

黃磊是怎么9天瘦20斤的

黃磊之前和陸毅拍攝電視劇的時(shí)候，兩個(gè)人正好都要減肥，所以就約定要一起減肥。可惜最后黃磊堅(jiān)持下來(lái)成功了，在9天的時(shí)間之內(nèi)瘦了20，但是陸毅卻減肥失敗了。不過(guò)陸毅在鏡頭前的樣子其實(shí)一直都是很OK的，應(yīng)該沒(méi)有像黃磊老師這樣迫切的想要減肥吧。

黃磊是辟谷減肥的嗎

黃磊老師曾經(jīng)在接受記者采訪的時(shí)候說(shuō)自己瘦下來(lái)是采用了辟谷的方法，所謂的辟谷就是前三天什么都不吃，只喝白開(kāi)水。等到三天之后，覺(jué)得自己的身體能夠吃得消，然后就可以適量的吃一些水果蔬菜，但是絕對(duì)是不可以吃主食或者是油膩的東西?；旧蠄?jiān)持一星期左右，就能夠看到明顯的減肥效果。

黃磊劇照

不過(guò)小編覺(jué)得雖然辟谷能夠讓你短時(shí)間之內(nèi)瘦很多，可是如果你不一直堅(jiān)持下去的話，肯定會(huì)反彈的，比如說(shuō)像現(xiàn)在的黃磊老師又胖回去了。所以小編覺(jué)得大家辟谷減肥，等到辟谷減肥結(jié)束之后，一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)維持體重。這樣子才可以把自己的體重一直保持下去，不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。

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