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臉如何變瘦最快最有效的方法

2023年12月20日

胡小清主治醫(yī)師整形外科

聊城市第三人民醫(yī)院

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

想要讓臉變瘦，通常沒有最快最有效的方法，但是可以采用控制飲食、健康運動或者局部抽脂術(shù)改善。

1、控制飲食：可以控制日常的飲食，不要有暴飲暴食的習(xí)慣，多吃清淡易消化，有利于促進新陳代謝的食物，但是營養(yǎng)攝入要均衡，可以預(yù)防臉胖。

2、健康運動：每天要堅持有一定的運動鍛煉，可以加速血液循環(huán)，促進熱量燃燒，避免脂肪堆積，比如通過慢跑、騎車、跳繩等有氧運動，全身得到鍛煉可以改善肥胖，對瘦臉起到輔助作用。

3、抽脂術(shù)：在臉部的皮下進行抽脂手術(shù)，使用專業(yè)的儀器利用負壓吸引的原理，能夠?qū)⑵は露嘤嗟闹境槌鲶w外，達到瘦臉的效果，通常在2個月左右能夠看到效果，所需要費用大概在2000~7000元左右。

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