舞蹈藝考生這樣瘦臉最有效！這些技巧必知道
不知道學舞蹈的小伙伴們有沒有這樣的煩惱：明明體型也不胖，卻因為臉肉嘟嘟的、或圓圓的而顯得胖胖的，但不管怎么減都減不下來臉上的肉肉。其實想要瘦臉并不簡單，臉部不像腿、胳膊可以通過專門的鍛煉，它只能借助其它特殊方法，例如按摩等，并且需要長時間的堅持。
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所以我們從日常生活中的小習慣說起，跟小伙伴們分享瘦臉的心得，大家可以將這幾個方法融入到生活中練習
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方法一：
像吹泡泡一樣努力鼓起嘴，堅持十秒后再努力吸腮，再堅持十秒可以減少臉上的贅肉。
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方法2：
緩慢抬頭看天張開嘴，舌頭向上堅持十秒，收回舌頭閉上嘴，緩慢低下頭堅持十次，可以減少下顎肉。
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方法3：
嘴略張開，下顎左右移動反復三十次，每天堅持做2-3次即可。
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方法4：
經常做向上仰頭的動作，繃的越緊越好，時間久了下巴會消失。
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方法5：
晚上十點以后不要再喝水了，不然早上容易臉水腫。
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此外，給大家分享一些養(yǎng)成天鵝頸的日常習慣~~
在日常生活中，還可以多做這個簡單的靠墻站小練習：
1、靠墻站立，保持收腹，脊柱伸展，臀部夾緊，保持微屈膝。下腰背部與墻壁保持一個手掌的空間。
2、雙腿分開與肩等寬，頭、肩、臀、腿、腳后跟盡量靠墻。女生注意把自己厚厚的丸子頭放下來。
3、雙肩向后打開做沉肩動作，找一種向下找向臀部的感覺。頭頂心找向天花板。
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2023-10-18 12:11

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