眾所周知，舞蹈藝考主要考察考生的基本功和技巧功底，基本功習舞之人都有，但技術技巧就不得不提到舞蹈毯技，這也是藝考中比較重要的一項，那么，舞蹈藝考毯技內(nèi)容有哪些？下面就跟著小編一起來了解一下吧！

1、什么是毯技？

專業(yè)點講，毯技是通過巧妙的身體肌肉配合，完成地面翻滾、以手或其他支撐點的控制進行騰空翻騰。舞蹈毯技是吸收了戲曲、雜技和體操的多元化課程，由于舞蹈本身的特殊性，經(jīng)過多年的發(fā)展。從美學角度出發(fā)，對毯技進行藝術加工，形成了一套獨立而完整的舞蹈毯技課程。

講人話，毯技就是翻，各種翻，和翻沾邊的騰啊，躍啊，統(tǒng)稱毯技。想要舞蹈藝考拿到高分，就趕緊去練習吧！

2、舞蹈藝考生為何要學習毯技？

首先，扎實的毯功技術可以給自己的劇目增彩。其次，在各省的省考以及各大院校的校考當中，都有獨立的技術技巧的考試環(huán)節(jié)，更有一些名牌藝術院校有單獨的跳、轉、翻組合考試和特殊技術的考試環(huán)節(jié)，扎實的毯功技術更具備觀賞性，可以使評委眼前一亮，獲得更高的考試分數(shù)。

3、舞蹈毯技包含什么？

(1)身體素質訓練

柔韌、速度、力量、耐久力、靈敏度等。

(2)基本技術訓練

支撐類、波浪類、倒立類、滾動類、撲虎類、滾翻類、手翻類。

(3)空翻技術訓練

側空翻、側空360度轉體、云里前空翻、團身前空翻、團身后空翻、折腰后空翻、分腿后空翻、直體后空翻、直體后空翻360度轉體等。

(4)其他技術訓練

飛腳、旋子、砍身、掃堂、旋子360等。

4、如何進行舞蹈毯技訓練？

舞蹈毯技訓練是一個長期的練習過程，在練習過程中，不能急于求成，要循序漸進、穩(wěn)扎穩(wěn)打。由于藝考的特殊性，在練習過程中要盡量避免受傷，老師的正確指導和保護方法就尤其重要。

在上課時，由于學生的身體條件以及練習舞蹈的時間長短不同，要做出針對性的調(diào)整。

以普高生和藝校生為例，普高生一般練習專業(yè)的舞蹈時間較短，在各地的練習過程中，很多沒有接觸過系統(tǒng)的毯技課，所以前期的練習應注重基礎，打好根基才能有效的進行后期空翻技術的練習。在練習當中要選擇性練習，以此來達到考試時的穩(wěn)定性以及觀賞性。

但藝校生就所有不同了，藝校生有長時間的系統(tǒng)舞蹈學習經(jīng)歷，身體靈敏度、柔韌度普遍好于普高生。但在各地的毯技教學當中，大多接受的是戲曲毯技的教學，在觀賞性上稍有欠缺。所以首先應規(guī)范動作，進而達到觀賞性，在學生原有的技術上，進行更高難度的技術訓練，以此來增加后期考試時的技術選擇性和技術難度。

總而言之，無論普高生還是藝考生，練好毯技、提高技術能力，都是必須的。

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