瘦身腰帶是一種非常流行的減肥工具，主要通過(guò)振動(dòng)來(lái)達(dá)到瘦腰的目的。瘦身腰帶宣稱站著就能瘦，這就吸引了許多想要減肥的朋友，覺(jué)得不用運(yùn)動(dòng)和節(jié)食就能瘦肚子的減肥方法實(shí)在是太完美了。那么瘦身腰帶真的有用嗎?接下來(lái)就給大家介紹。

　　瘦身腰帶有用嗎

　　1、瘦身腰帶宣稱可以通過(guò)向不同角度的甩脂運(yùn)動(dòng)，達(dá)到燃燒脂肪的效果。其實(shí)這是違反常識(shí)的，如果脂肪能被外力成功甩掉的話，身體里的血液內(nèi)臟等也會(huì)被甩掉。

　　2、甩脂機(jī)被動(dòng)運(yùn)動(dòng)不僅無(wú)法達(dá)到減肥的目的，還會(huì)傷害到身體。在外力的震動(dòng)下，人會(huì)出現(xiàn)頭暈、胃部不適、惡心嘔吐等癥狀。經(jīng)常使用瘦身腰帶的話，就會(huì)由于瘦身腰帶的高頻振動(dòng)而造成振動(dòng)病，從而使人的肌肉和韌帶都受到不同程度的傷害。

　　3、瘦身腰帶廣告中經(jīng)?？梢钥吹?，使用完瘦身腰帶以后用吸油紙可以吸到甩出來(lái)的脂肪。其實(shí)這是不可能的，脂肪是不可能會(huì)甩出體外的。吸油紙上面的油分一般是人體汗腺以及皮脂腺的分泌物。

　　正確的減肥方法

　　1、減肥者首先需要克服不良的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣，避免由于內(nèi)分泌失調(diào)而導(dǎo)致肥胖。

　　2、如果晚上特別餓想要吃夜宵的話，可以吃一些黃瓜、番茄等低能量的食物。這樣不僅容易有飽腹感，而且不會(huì)增加熱量。晚上習(xí)慣喝牛奶的朋友，可以把牛奶換成蔬菜湯、銀耳枸杞湯等。

　　減肥的朋友都想讓自己輕松瘦下來(lái)，但是瘦身腰帶這種宣稱“站著就能瘦”的減肥工具，很容易由于外力的震動(dòng)而傷害到人的身體，導(dǎo)致減肥者出現(xiàn)頭暈、胃部不適、惡心嘔吐等癥狀，還會(huì)傷害到人的肌肉和韌帶，因此大家一定要用正確的方法減肥。

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