一、減肥瘦身腰帶有用嗎

　　為了塑造完美的身材，不能夠通過(guò)這些外在的東西來(lái)減肥瘦身，我們應(yīng)該加強(qiáng)鍛煉，在日常增加一些有氧運(yùn)動(dòng)可以很好的解決問(wèn)題。減肥可以搭配運(yùn)動(dòng)在日常調(diào)整飲食，保證自己的基本營(yíng)養(yǎng)的需要。

　　背部：同時(shí)可以作用于頸部，緩解因長(zhǎng)期坐姿不良所引起的疼痛等問(wèn)題，塑造背部完美曲線(xiàn)。

　　臂部：收緊臂膀肌肉，放松僵的硬肩膀。締造完美臂膀線(xiàn)條。

　　腰部：消除腰部贅肉，塑造完美小蠻腰。

　　腹部：平坦腹部肌肉，加強(qiáng)消化機(jī)能。

　　臀部：提臀塑體，改善臀部松垮，下墜等現(xiàn)象。

　　大腿：改善松弛大腿，消除胡蘿卜腿，塑造完全體態(tài)。

　　小腿：緩解小腿疼痛，緊致小腿肌肉，使小腿變得纖細(xì)迷人。

　　功能功效

　　1.燃燒脂肪，減輕重量，減緩肌肉疲勞。

　　2.促進(jìn)消化、促進(jìn)血液循環(huán)、促進(jìn)新陳代謝。

　　3.排除人體有害的毒素，使皮膚柔嫩光滑。

　　4.減肥、健身。迅速的達(dá)到降脂、減肥、按摩、健身的功效。

　　5.遠(yuǎn)紅外熱能作用，加速分解脂肪以促進(jìn)體內(nèi)雜質(zhì)的排泄;也可當(dāng)熱療從而減輕腰背疼痛。

　　瘦身腰帶的使用相信對(duì)于身體肯定會(huì)有一定的效果，但是負(fù)面的疼痛會(huì)更加的不舒適，所以我們需要通過(guò)正確的方法來(lái)減肥。那就是進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食搭配，只有這樣才能夠很好的避免脂肪反彈，長(zhǎng)時(shí)間的按摩頁(yè)能夠燃燒脂肪。

二、減肥瘦身腰帶的使用步驟

　　先綁上腰帶---->加熱5到10分鐘然后解下腰帶----》涂上減肥膏----》綁上腰帶30分鐘到40分鐘。

　　動(dòng)作一：仰臥直腿懸空交叉

　　動(dòng)作過(guò)程：仰臥，雙手放于身體兩側(cè)，雙腿伸直，繃直腳尖;左腳伸直抬起，直至與地面成45度后，腰腹主動(dòng)收縮控制左腿慢慢緩慢還原，同時(shí)右腿抬起，雙腿成懸空交叉狀態(tài)。

　　要點(diǎn)提示：保持較快的呼吸頻率，整個(gè)過(guò)程雙腿都是懸空狀態(tài)，運(yùn)動(dòng)范圍就是地面與45度角之間。每次都做到自己不能控制雙腿懸空為止。

　　動(dòng)作二：仰臥側(cè)身起

　　動(dòng)作過(guò)程：仰臥，雙手放在頸后，雙腿彎曲，然后單腿交替蹬出，蹬出的腿與地面有一定的距離，但不要太高，腳不要碰到地，然后另一邊。一側(cè)的肘部與另一側(cè)屈腿的膝關(guān)節(jié)盡量靠近。用側(cè)腹肌控制。每條腿蹬15次，共3組。

　　要點(diǎn)提示：保持正常的呼吸，動(dòng)作過(guò)程保持一定的勻速，穩(wěn)定的速度和節(jié)奏能帶來(lái)更好的效果。

　　動(dòng)作三：原地俯身扭腰

　　動(dòng)作過(guò)程：兩腿張開(kāi)，兩腳間的距離與肩膀同寬。吸氣的同時(shí)兩臂側(cè)平舉，然后呼氣，并同時(shí)將左手放到右腳腳踝。眼睛要望著向上伸展的右手指尖。再吸氣，并挺直?上身，然后用同樣的方法，在呼氣的同時(shí)彎向另外一只腳踝。左右交替著做3回以上。要點(diǎn)提示：盡量讓自己的腹部去貼近自己的大腿，保持順暢的呼吸，左右扭動(dòng)?腰部，可以刺激腹外肌和腹內(nèi)肌，從而使腹部和腰部變得更加纖細(xì)。

　　以上就是減肥瘦身腰帶的使用步驟，建議低速按摩開(kāi)始，然后再逐漸增加速度。低速按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，而高速按摩則專(zhuān)用于刺激較大的肌肉組織，例如背部和股四頭肌建議甩脂機(jī)在身體任一部位的總使用時(shí)間為10分鐘不用本產(chǎn)品時(shí)，請(qǐng)務(wù)必將插頭從插座上拔出。

三、燃脂瘦身腰帶副作用

　　對(duì)于長(zhǎng)期坐姿不良的人群來(lái)說(shuō)，減肥腰帶能夠很好的幫助我們矯正腰部的軀干歪斜的問(wèn)題。但是由于長(zhǎng)期的束縛很可能對(duì)于我們的腰部肌肉造成一定的影響，使我們的內(nèi)臟一直處于一種緊勒著的狀態(tài)，不太舒服。

　　1、背部：減肥腰帶同時(shí)可以作用于頸部，緩解因長(zhǎng)期坐姿不良所引起的疼痛等問(wèn)題，塑造背部完美曲線(xiàn)。

　　2、臂部：減肥腰帶可以收緊臂膀肌肉，放松僵的硬肩膀。締造完美臂膀線(xiàn)條。

　　3、腰部：減肥腰帶利用遠(yuǎn)紅外線(xiàn)燃脂的功能，有效的消除腰部贅肉，塑造完美小蠻腰。

　　4、腹部：減肥腰帶能塑造平坦的腹部肌肉，加強(qiáng)腸道的消化機(jī)能。

　　5、臀部：減肥腰帶還具有提臀塑體，改善臀部松垮，下墜等現(xiàn)象。

　　6、大腿：減肥腰帶綁到大腿處可以改善松弛大腿，消除胡蘿卜腿，塑造完全體態(tài)。

　　7、小腿：也可以緩解小腿疼痛，緊致小腿肌肉，使小腿變得纖細(xì)迷人。

　　注意事項(xiàng)：減肥腰帶雖然好用，但也要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和飲食搭配，只有這樣才能夠很好的避免脂肪反彈，長(zhǎng)時(shí)間的按摩頁(yè)能夠燃燒脂肪。

　　燃脂減肥腰帶的效果是十分理想的，可以讓我們快速的擁有完美的身材，但是，如果身材特別肥胖的話(huà)，建議還是要采取一些專(zhuān)業(yè)的手段，這樣才能快速的甩掉身上的贅肉，讓身材更加完美。

四、減肥腰帶的危害

　　震動(dòng)減肥腰帶，主要是通過(guò)外力振動(dòng)，然后產(chǎn)熱來(lái)減肥，一般來(lái)說(shuō)，脂肪消耗，主要靠的是運(yùn)動(dòng)還有飲食上注意不要吃脂肪高的食物。所以說(shuō)震動(dòng)減肥腰帶，真正的減肥效果并不是特別好，而且震動(dòng)減肥腰帶屬于是被動(dòng)的運(yùn)動(dòng)，振動(dòng)過(guò)于劇烈，對(duì)內(nèi)臟會(huì)有不好的影響，可能會(huì)造成內(nèi)臟損傷。如果胃不是特別好的人，震動(dòng)很可能會(huì)引起胃病，所以，減肥靠運(yùn)動(dòng)就可以了，震動(dòng)減肥腰帶最好不要用。

　　堅(jiān)持晚飯后快步走半個(gè)小時(shí)以上。(快走減肥法)很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個(gè)共同的特點(diǎn)，要么長(zhǎng)期從事案牘工作，要么不愛(ài)活動(dòng)。長(zhǎng)時(shí)間坐在辦公桌前、微機(jī)前、電視前，多余的熱量消耗不掉，就轉(zhuǎn)化成脂肪沉積在腹部和臀部了。所以，要想減肥，必須改掉不愛(ài)活動(dòng)的生活方式，要增加運(yùn)動(dòng)，消耗多余的熱量。

　　綜上所述，現(xiàn)在大家對(duì)減肥腰帶的危害有了一定的認(rèn)識(shí)，在進(jìn)行減肥的時(shí)候我們完全可以選擇其他的方法，一些省事省力的減肥方法最好是不要使用，不但效果不太明顯，而且還對(duì)身體有著嚴(yán)重的危害，完全可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行。

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