首頁(yè) 資訊騎自行車多久可以減肥

騎自行車多久可以減肥

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月06日 07:43

2021-03-01 13:05:14　來(lái)源: 生活知識(shí)與健康鍛煉舉報(bào)

騎自行車多久可以減肥

雖然騎自行車能減肥，但也并不是騎一次、兩次就能瘦下來(lái)的。如果只是想騎一天，那減肥的計(jì)劃盡早放棄的。減肥前，一定要問(wèn)問(wèn)自己，能不能堅(jiān)持騎車，如果不能，就別說(shuō)騎車減肥沒(méi)效果。

此外，騎車減肥見效時(shí)間還與很多因素有關(guān)。所以，不能單從一方面來(lái)作評(píng)判，給出一個(gè)確切的時(shí)間。想要快速減肥成功，就需要下定決心，制定好詳細(xì)的計(jì)劃，而不是單單口上說(shuō)說(shuō)，沒(méi)有采取行動(dòng)。正確的做法是騎車三個(gè)月以上，并且盡量不做可以讓自己體重快速增加的事情，如暴飲暴食、喝過(guò)多飲料等。

還需注意的是，不要把騎車減肥效果想得太好。任何一種減肥運(yùn)動(dòng)，效果都是有效的，主要在于個(gè)人。如果本人就是易發(fā)胖體質(zhì)，吃得不多，運(yùn)動(dòng)多，也不一定會(huì)瘦下來(lái)。而有的人只是因?yàn)橥蝗怀远嗔瞬虐l(fā)胖，騎車一段時(shí)間自然能讓體重降下來(lái)，與肥肉說(shuō)bye bye！

特別聲明：以上內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))為自媒體平臺(tái)“網(wǎng)易號(hào)”用戶上傳并發(fā)布，本平臺(tái)僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

Notice: The content above (including the pictures and videos if any) is uploaded and posted by a user of NetEase Hao, which is a social media platform and only provides information storage services.

烏軍空襲俄羅斯巴爾的摩空軍機(jī)場(chǎng)！俄軍直升機(jī)墜毀