首頁資訊陳好瘦身訣竅公開，擁有身材不是夢，我們都能成為“萬人迷”！

陳好瘦身訣竅公開，擁有身材不是夢，我們都能成為“萬人迷”！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月06日 00:43

在這個減肥的季節(jié)當中，我想大家都有了減肥的決心，或者是已經(jīng)深陷到減肥的行程當中不可自拔。其實減肥對每一位女生來說都是一輩子需要完成的事業(yè)，當我們擁有好身材的時候就會將最美的一面展現(xiàn)給自己，從而也能夠收獲更好的人生。

往往很多時候我們在尋求一種快速有效的減肥方法，但是減肥方法有很多，我們不知道該用哪一條。所以很多人比較關(guān)注明星的減肥秘籍，因為他們都是真真切切體驗過的，而且也有了最為真實的案例。從他們的好身材當中就能知道這種方法是比較見效的，那么說起娛樂界的身材比較好的女明星，首先我們會想到萬人迷。

在《粉紅女郎》當中“萬人迷”陳好身材出眾搶眼，萬人迷是青島女孩，不僅在戲內(nèi)優(yōu)雅得體，在戲外也非常的靈動而又美麗。筆直的大長腿，窈窕的身姿以及水靈靈的大眼睛，俘獲了很多小哥哥和小姐姐們的心，一直到現(xiàn)在她仍然是我們心目中的女神。陳好在前不久也說出了自己的減肥訣竅，擁有身材不是夢，我們都能成為“萬人迷”！

首先我們都知道，陳好手臂纖細，雙腿筆直，看上去盡顯高挑纖瘦。而很多人都對自己胳膊部位不是很滿意，尤其是肩部的肥肉也特別多，同時兩個胳膊的肉肉也非常難瘦下來。陳好表示，如果大家想要快速瘦胳膊很簡單，在大家做運動之前，先在手臂部位或者是肉肉比較多的地方包上保鮮膜，最好多纏繞幾圈，保持密不透風(fēng)的狀態(tài)下，然后開始甩動手臂。在做完這個訓(xùn)練之后，你會感覺到手臂部位微微發(fā)熱，在取下保鮮膜之后流汗非常多，所以達到血液流通以及排毒的作用，燃脂效果也是非常明顯的。

其次陳好之所以有今天這樣的好身材，其實在這過程中她也是嘗試過很多鍛煉。但是對于陳好來說，她比較熱衷于腿部的訓(xùn)練，給大家說了幾條她比較滿意的運動方法。首先拉伸練習(xí)是陳好比較喜歡的一項運動，即便我們是在辦公室當中也可以找到一個高點的位置將腿抬上去，讓身體慢慢的往下壓。其中兩條腿一定要保持筆直的狀態(tài)，不要有彎曲，然后感覺到腿部稍稍酸脹再換另一條腿，每組動作堅持在30秒。如果小腿的肌肉比較結(jié)實，可以側(cè)重于小腿的拉伸，一般堅持一個月就有明顯的改善腿部線條，緊致雙腿的作用。

此外陳好為了瘦腿保持腿部完美的線條，在日常生活當中也是比較用心的。比如住在公寓的朋友，平時可能都是坐電梯，然而對于陳好來說并非如此。陳好如果有時間的話，她都會選擇爬樓梯的方式，而且在爬樓梯時，她會間隔一段時間進行大跨步。比如一次跨兩個臺階或者是三個臺階，都能有效地鍛煉到下半身的肌肉，加快燃燒脂肪。同時陳好在睡覺之前她會有泡浴的習(xí)慣，緩解小腿肌肉結(jié)實，或者是粗壯的狀態(tài)。那么在使用泡浴的過程中可以得到放松，緩解小腿的緊張感，達到瘦腿的目的。