楊書文 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院 三甲

擅長：精通高血壓、冠心病、心律失常、心衰、呼衰、慢阻肺、腎病、腎衰、胃食管反流病、消化道出血及潰瘍、糖尿病等內科常見病及疑難重癥的診治。

提問

主要考慮的是身體虛弱、體質差和免疫力低下引起的異常情況。
同時，也認為異常情況可能是由于過度的精神緊張和焦慮、長時間睡眠不足和睡眠不足引起的。主要針對初級條件進行合理的調理處理。保證充足的睡眠，適當調整情緒，有利于癥狀的改善。必要時，還需要檢查全身，看看是否有任何異常疾病。進行血常規(guī)檢查，看看血細胞是否有異常。是否有貧血、低血壓、內分泌功能障礙等。長期工作壓力過高，導致長期疲勞、熬夜、缺乏休息和充足睡眠，導致疲勞、缺乏精神，容易疲勞。疾病的影響。例如，有內分泌疾病和甲狀腺功能減退。由于缺乏甲狀腺激素的刺激，身體會虛弱、無精打采，容易疲勞。其他，如冠心病、心律失常、慢性阻塞性肺病、間質性肺病、電解質紊亂和一些胃腸道疾病，可導致疲勞、無精打采和疲勞。胃腸道疾病可能因飲食、食欲和食物攝入減少而感到疲勞和缺乏精神。如出現(xiàn)疲勞、無精打采、易疲勞等情況，應認真詢問病史，積極改進相關檢查，消除一些器質性疾病，及時給予相應治療。如果沒有精神，表現(xiàn)出全身無力的癥狀，則應根據(jù)病因對癥治療。因為平時太累，心理壓力比較大和緊張，導致亞健康。在這種情況下，應該通過調整生活方式來改善癥狀。
首先，建議改變不良的生活習慣，按時休息。建議以清淡飲食為主。必須多吃新鮮蔬菜和水果，尤其是堅果，如花生和松子。因為富含足夠的營養(yǎng)，對腦細胞有益，建議吃富含蛋白質的食物。

復方阿膠漿 醫(yī)師 東阿阿膠股份有限公司

擅長：補氣養(yǎng)血。用于氣血兩虛，頭暈目眩，心悸失眠，食欲不振及貧血。

提問

如果生活壓力大、工作繁忙、經常熬夜、飲食不規(guī)律等，是很容易導致身體氣血不足，引起體虛的。當身體出現(xiàn)氣血不足、面色蒼白、呼吸短促、四肢乏力、頭暈、語氣低微等體虛癥狀后，建議及時調理，日常飲食可多喝枸杞湯、紅參湯等，也可以吃一些補氣養(yǎng)血的中藥，如紅參、山楂、熟地黃等，還可以服用中成藥如復方阿膠漿來治療，此藥由5種珍貴中藥材配伍而成，其中阿膠熟地養(yǎng)血，紅參黨參補氣，山楂調和脾胃，能從根本上改善疲勞體虛問題。

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