首頁資訊教你正確辨識體質(zhì) 點(diǎn)亮健康的“指路燈”

教你正確辨識體質(zhì) 點(diǎn)亮健康的“指路燈”

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年11月26日 08:00

本期導(dǎo)語

體質(zhì)辨識

在西方被尊為"醫(yī)學(xué)之父"的希波克拉底曾經(jīng)說過“了解什么樣的人得了病，比了解一個(gè)人得了什么病更重要”，這說明疾病跟體質(zhì)之間是有相互的聯(lián)系。了解自身體質(zhì)，就可以知道自己可能會得哪一種類型的疾病，有效地做到“未病先防”。本次專題，將由廣東省中醫(yī)院治未病中心陳潤東主任醫(yī)師帶領(lǐng)大家走近“體質(zhì)辨識”。

體質(zhì)的九分類法

眾所周知，中醫(yī)治未病的原則是“未病先防，既病防變，復(fù)后防瘥”，隨著老百姓對自身健康狀況的日益重視，不少人意識到“未病先防”的重要性，尤其是自身體質(zhì)的正確辨識，更是成為日常身體調(diào)理的一個(gè)“指路燈”。閱讀全文>>

Q：不同的體質(zhì)怎么劃分？

A：

體質(zhì)的分類方法有很多種，目前普遍能被大眾認(rèn)可的是體質(zhì)九分類方法，其中包括“平和體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、濕熱體質(zhì)、陰虛體質(zhì)、陽虛體質(zhì)、氣虛體質(zhì)、特稟體質(zhì)、氣郁體質(zhì)、血瘀體質(zhì)”這九種體質(zhì)。體質(zhì)的分類較細(xì)，能更有針對性，但也讓不少老百姓感到摸不著頭腦。

體質(zhì)辨識的鑒定標(biāo)準(zhǔn)

辨識體質(zhì)目前有個(gè)標(biāo)準(zhǔn)的流程，王琦老師體質(zhì)九分法它里邊包括常用的體質(zhì)量表，60條的標(biāo)準(zhǔn)化量表以及評分標(biāo)準(zhǔn)，這些都是非常標(biāo)準(zhǔn)化的流程。廣東省中醫(yī)院治未病中心陳潤東主任醫(yī)師表示，體質(zhì)辨識它評判標(biāo)準(zhǔn)并不是來源于儀器，是來源于被檢查者的一種自我感受，以“自我感受”作為一種切入點(diǎn)，是人對世界的感知。閱讀全文>>

Q1：體質(zhì)的形成受什么影響？

A1：

體質(zhì)有“體質(zhì)形成論”，表明體質(zhì)是有兩個(gè)部分形成。一方面是先天的部分，來源于父母，比如這個(gè)人有長壽的基因，長壽的體質(zhì)是可以遺傳的；而某些慢性疾病它也具有一種遺傳的特點(diǎn)，比如糖尿病。另外，一個(gè)人的體質(zhì)狀況一方面是來源于父母，也來源于后天的生活環(huán)境，正所謂“一方水土養(yǎng)一方人”，人的體質(zhì)會隨著他們的生活習(xí)慣、飲食特點(diǎn)等因素發(fā)生變化。正因?yàn)轶w質(zhì)受多個(gè)方面影響，變化多樣，這時(shí)就需要專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行綜合辨別。

Q2：一個(gè)人身上只會出現(xiàn)一種體質(zhì)嗎？

A2：

一個(gè)人身上會出現(xiàn)幾種體質(zhì)同時(shí)存在的情況，也就是體質(zhì)的兼夾現(xiàn)象，比如是氣虛兼痰濕、氣虛兼血瘀，甚至一個(gè)人身上可能出現(xiàn)三種體質(zhì)。并且體質(zhì)的兼夾現(xiàn)象并不是個(gè)例，是普遍存在的，醫(yī)生在把脈四診時(shí)，會結(jié)合他的舌相、脈象、既往史、用藥史，這樣來綜合來辨別，能較為準(zhǔn)確地發(fā)現(xiàn)兼夾的體質(zhì)。

Q3：體質(zhì)辨識的鑒定標(biāo)準(zhǔn)？

A3：

這個(gè)人是喜歡冷的還是喜歡熱的？這些都是如人飲水冷暖自知，所以通過體質(zhì)量表的填寫，結(jié)合醫(yī)生的四診來綜合辨別，能讓體質(zhì)辨識的結(jié)果更加準(zhǔn)確。陳潤東醫(yī)生強(qiáng)調(diào)道，有條件的人最好有專門的中醫(yī)師把脈四診，通過望聞問切，望舌相、結(jié)合疾病史、用藥史、性別、年齡、職業(yè)、他的生活特點(diǎn)這些綜合來辨別，對他日后的健康促進(jìn)和身體調(diào)養(yǎng)，能夠起到更好的指導(dǎo)作用。對于沒那么方便的人，只需要填寫量表，進(jìn)行量表的分析，也是可以形成一份體質(zhì)報(bào)告。

偏頗體質(zhì)都需要調(diào)理？

體質(zhì)是有形成的過程，并且是可調(diào)可變的，“偏頗體質(zhì)”可以通過調(diào)理變成平和體質(zhì)，從而達(dá)到改善健康狀況，促進(jìn)健康的功效。閱讀全文>>

Q1所有偏頗體質(zhì)的人都需要調(diào)理？

了解自己究竟是屬于哪一類“偏頗體質(zhì)”，是給進(jìn)一步的調(diào)養(yǎng)提供方向，陳潤東醫(yī)生建議有偏頗體質(zhì)的人，就要進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。調(diào)養(yǎng)不一定吃藥，可以通過生活、飲食、運(yùn)動、管理好情緒這健康的四大基石出發(fā)，盡量去調(diào)動自我調(diào)節(jié)能力，如果自己調(diào)節(jié)不過來，可以在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)厥褂盟幬飵椭?，恢?fù)自我調(diào)節(jié)能力。

Q2平和體質(zhì)就無須擔(dān)心？

原本是平和質(zhì)的人，假如好的體質(zhì)不去注意，也有可能會變成偏頗體質(zhì)。所以時(shí)時(shí)刻刻都要以正氣為本，生活有規(guī)律、飲食均衡、適當(dāng)鍛煉、管理好情緒，就能夠能量充足，體質(zhì)就能越來越好。

寒底、熱底大揭秘

在南方地區(qū)，經(jīng)常會聽到長輩說“你這是寒底”、“你這是熱底”，那么寒底和熱底，究竟指的是什么？有什么癥狀表現(xiàn)呢？對此，陳潤東醫(yī)生表示，寒底、熱底是體質(zhì)的一種。閱讀全文>>

Q1：寒底指的是什么體質(zhì)？

A1：

寒底是指“陽虛體質(zhì)”，因?yàn)楹子幸粋€(gè)明顯的表現(xiàn)就是怕冷，在平時(shí)穿得衣服比別人多才覺得夠暖和；在空調(diào)房待久了就感覺非常不舒服，受不了寒氣；怕吃生冷的食物，一喝冷飲就感覺腸胃不舒服，容易拉肚子，有這種表現(xiàn)的人就叫寒底，相當(dāng)于體質(zhì)九分類方法里陽虛體質(zhì)。

Q2：熱底指的是什么體質(zhì)？

A2：

熱底表現(xiàn)為“容易上火”，比如稍微吃點(diǎn)煎炸食品，他就容易上火了；稍微熬夜沒有很好的休息，一不注意就容易上火；具體上火的表現(xiàn)為“口腔潰瘍”、“喉嚨痛”、“小便黃”，熱底多見于濕熱體質(zhì)、痰濕體質(zhì)、陰虛體質(zhì)，這些體質(zhì)都是偏熱的表現(xiàn)。

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