首頁 資訊 饞妹妹最愛的五天瘦身食譜

饞妹妹最愛的五天瘦身食譜

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2025年01月05日 21:10

育兒

主食類減肥食譜

[!--temp.xuanchuan--]

百泰康網(wǎng)欄目導航 首頁 心理 育兒 減肥 養(yǎng)生 美容 男性 女性 兩性 中醫(yī) 整形 搜索 育兒頻道導航 備孕期 懷孕期 分娩必讀 產(chǎn)后護理 新 生 兒 嬰兒期 幼兒期 學齡前 母嬰用品 早期教育

饞妹妹最愛的五天瘦身食譜

發(fā)布于 2023-07-12 9003次瀏覽

  你是好吃懶動的胖妹妹嗎?現(xiàn)在不用怕身材走樣了,跟著小編一起享用下面的五天瘦身食譜吧。

  星期一

  早餐:脫脂奶1杯、火腿三文治(走牛油)1份

  午餐:雜菜煨面1碗

  下午茶:粟米片小食少量

  晚餐:雜菜薯仔雞肉(肉2兩)

  飯1碗:水果(晚餐后2小時)1個

  星期二

  早餐:麥片1碗、吞拿魚+菜、白飯1碗

  下午茶:無糖果汁1杯

  晚餐:鮮蝦帶子面1碗、薄燒牛柳3片、綠茶2杯、水果(晚餐后2小時)1個

  星期三

  早餐:火腿蛋三文治1份、低糖豆奶1杯

  午餐:鹵水雞腿飯(去皮走汁)1碗、油菜(少油)1碗、健怡汽水

  下午茶:餅干2片

  晚餐:洋蔥豬扒(肉2兩)、灼菜(少油)1碗、飯1碗、水果(晚餐后2小時)1個

  星期四

  早餐:粟米片1碗

  午餐:漢堡扒1塊、雜菜少許

  晚餐:魚生2塊:面線1碗:豆苗1碟:水果(晚餐后2小時)1個

  星期五

  早餐:麥皮1碗、高鈣低糖豆奶1杯

  午餐:火雞三文治1份、蔬菜沙律

  下午茶:低脂乳酪1杯

  晚餐:節(jié)瓜肉片(肉2兩)、灼菜(少油)1碗、飯1碗、水果(晚餐后2小時)1個小編結語:在這里提醒大家,在享用這些食譜的同時記住也要配合一些減肥的運動哦,這樣才能快速見到效果的。

(實習編輯:何麗麗)

分享給好友分享給好友

上一篇 : 七天減七公斤專家推薦食譜

下一篇 : 網(wǎng)友推薦食譜 一周瘦7斤

精彩推薦

吃三文魚會胖嗎 來自深海的美味

吃三文魚會胖嗎 來自深海的美味2023-07-1110651人瀏覽

飲食七法則 吃主食也不胖

飲食七法則 吃主食也不胖2023-11-0613299人瀏覽

米飯加料 瘦身加快

米飯加料 瘦身加快2023-02-1011747人瀏覽

好面色好身材是吃出來的

好面色好身材是吃出來的2023-02-1112498人瀏覽

最有效的減肥餐單大比拼

最有效的減肥餐單大比拼2024-07-2619725人瀏覽

猜你喜歡

薦 神奇紫菜湯清腸又減肥 熱度:14571 薦 喝湯減肥法 4款排毒湯清腸又助瘦 熱度:6231 薦 防癌美容又減肥的蘑菇食譜 熱度:10203 薦 一月狂瘦30斤美味減肥食譜 熱度:10318 薦 貌似減肥的食品實則減肥克星 熱度:9871 薦 瘦腿小妙招+去水腫減肥食譜 熱度:7332 主食類減肥食譜更多精彩內容

相關標簽

柿子葉 臉上長斑 脫妝 腎精 怎么喝 蒲公英 游泳注意 胃脹氣 妊娠糖尿病 凍餃子

相關知識

瘦身袪水腫的枸杞—饞嘴姐妹的福星!
水果妹水嫩瘦身書
簡單的瘦身食譜
[臺灣妹妹21天減肥法.doc
姐妹們要的低熱量無糖五紅湯
兩個月速減31公斤,韓國妹子分享超詳細的瘦身攻略
吃瘦30斤?一周高效減脂食譜,推薦減肥姐妹
美味減脂雞胸肉,既解饞又能保持好身材,正在瘦身的妹子看過來!
上海妹妹
在夏天之前瘦下來!辣妹get??

網(wǎng)址: 饞妹妹最愛的五天瘦身食譜 http://m.u1s5d6.cn/newsview1031769.html

推薦資訊