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水果妹水嫩瘦身書

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月06日 17:32

《水果妹水嫩瘦身書》——第一代水果妹柯以柔從原本的34C進(jìn)步成32E塑身秘方大公開！

完全破解28道美味水果料理，讓你輕松上桌，水嫩瘦身！

你知道什么是“五大瘦身水果”嗎？水果妹柯以柔在高中的時(shí)候曾經(jīng)是56公斤重的小胖妹，后來因?yàn)楹鸵晃豢峥岬膸浉缯剳賽?，才激起她發(fā)憤圖強(qiáng)的減肥決心，一路從56降到50公斤，再到現(xiàn)在的44公斤，令人驚訝又羨慕的是，她的胸圍竟然從原本的34C進(jìn)步成32E！除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，其中最大的秘訣就在于以柔特制的“水果瘦身嚏芋I跟著本書28道美味的水果擊棺P塑身，你也可以像以柔一樣瘦得自然窈窕而健康喲！

《水果妹水嫩瘦身書》 [1]——第一代水果妹柯以柔從原本的34C進(jìn)步成32E塑身秘方大公開！

完全破解28道美味水果料理，讓你輕松上桌，水嫩瘦身！

“我瘦身成功A全是靠水果！

你知道什么是“五大瘦身水果”嗎？水果妹柯以柔在高中的時(shí)候曾經(jīng)是56公斤重的小胖妹，后來因?yàn)楹鸵晃豢峥岬膸浉缯剳賽?，才激起她發(fā)憤圖強(qiáng)的減肥決心，一路從56降到50公斤，再到現(xiàn) 在的44公斤，令人驚訝又羨慕的是，她的胸圍竟然從原本的34C進(jìn)步成32E！除了適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，其中最大的秘訣就在于以柔特制的“水果瘦身嚏芋I跟著本書28道美味的水果擊棺P塑身，你也可以像以柔一樣瘦得自然窈窕而健康喲！

看罷《美容大王》，再讀“水果妹”，柯以柔教你28天速成自然美人！臺灣上市一周佳評如潮，狂熱再版！水果妹5大絕招！木瓜豐胸、蘋果縮小腹、奇異果美白、小番茄瘦臉、葡萄柚瘦腰！

◎水果妹柯以柔從原本34C進(jìn)步成32E的完美塑身，不但獲得絕佳身材，更獲得唱片約、片約、廣告約無數(shù)。

◎完全破解28道美味水果料理，讓你輕松DIY，水嫩瘦身！

◎最美味、最健康、最省錢、最有效的瘦身書。扔掉減肥藥、丟下跑步機(jī)，花少量的錢，好吃的水果一樣能保持窈窕身材。

◎《水果妹—水嫩瘦身書》被臺灣女性奉為健康瘦身“圣經(jīng)”，火熱到《我猜我猜我猜猜猜》等十多個當(dāng)紅綜藝節(jié)目都向觀眾隆重推薦。

很多朋友看到我瘦得很健康，都打聽我是采用什么減肥法，其實(shí)很簡單，就是多吃水果加上運(yùn)動。我覺得水果是瘦身過程中最好的食物，水果可以維持體力與營養(yǎng)，最重要的是幫我改善了體質(zhì)，從過去的一吃就胖，變成現(xiàn) 在怎么吃也不胖。要使用水果瘦身法，就應(yīng)該要先了解每種水果的特性，以及吃水果最好的時(shí)段……

柯以柔，第一代水果妹，10月3日生，天秤座O型，身高158cm，體重44公斤。出道以前，以成為柯爸爸所開的“甜蜜蜜”水果店老板娘為目標(biāo)，出道后最大的夢想則是做一位杰出的演員。曾參與《薰衣草》《新不了情》《超人氣學(xué)園》等多部偶像劇演出。

PART 1 水果瘦身餐28道

一一天元?dú)獾膩碓?！――活力早餐8道

1 豐胸美白有秘招木瓜燉奶酪

2 維他命C滿點(diǎn)出點(diǎn)！奇異果汁

3 一早開始的元?dú)馀浞剑?超健康養(yǎng)生三明治

4 低熱量的美味口感鳳梨火腿蛋焙果

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二輕輕松松享“瘦”美味！――健康午餐10道

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三做個“瘦”歡迎的窈窕美人――幸福晚餐10道

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