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大肚腩怎么樣減掉 減掉大肚腩需要幾種方式相配合，第一就是需要運(yùn)動(dòng)，第二個(gè)就要少吃一點(diǎn)，第三可以配合吸脂手術(shù)，可以達(dá)到更好的效果。因?yàn)榇蠖请钍紫染褪且驗(yàn)閮?nèi)臟的脂肪比較多，第二由于腹部的肌肉力量比較薄弱，內(nèi)臟的脂肪向外膨出，第三就是皮下的脂肪堆積，這三個(gè)因素湊在一起就會(huì)顯得肚子很大，腰圍很粗。如果想減掉大肚腩首先就需要少吃一點(diǎn)，減少攝入，攝入和消耗的負(fù)平衡會(huì)使脂肪變少。第二個(gè)通過(guò)肌肉的鍛煉，肌肉力量變強(qiáng)了以后內(nèi)臟不那么膨出，顯得肚子也會(huì)小一些。第三個(gè)對(duì)皮下脂肪，通過(guò)運(yùn)動(dòng)、吸脂的方式也可以減少皮下的脂肪，達(dá)到不錯(cuò)的塑形的效果。 02:02 陳博 副主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2021-08-31 29648次 自體脂肪隆胸怎么樣 自體脂肪隆胸是我們?cè)谂R床上，應(yīng)用特別多的一種手術(shù)方式，它的占比有可能，差不多和假體相當(dāng)，甚至有的地方可能會(huì)超過(guò)假體。這是一個(gè)比較小的手術(shù)，通常住院兩天左右，就可以達(dá)到一個(gè)治療和出院的一個(gè)過(guò)程。那么自體脂肪豐胸有很多的優(yōu)點(diǎn)，就是手感好，自體脂肪豐胸，它的手感是非常理想的。另外一個(gè)自體脂肪豐胸，又豐胸又瘦身、這樣一舉兩得，它的效果是假體不能比的。雖然有這些優(yōu)點(diǎn)，但是自體脂肪豐胸，也會(huì)有一些問(wèn)題，就是自體脂肪移植以后，可能會(huì)出現(xiàn)一些硬結(jié)、硬塊，或者是囊腫。雖然不會(huì)影響健康，但是在做檢查，比如說(shuō)我們?cè)谧鋈橄俚腂超，就會(huì)提示比如乳腺結(jié)構(gòu)的紊亂，還有一些囊腫、結(jié)節(jié)等等，術(shù)前要有所了解。 01:17 穆大力 主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 2019-12-12 3357次 怎么樣減掉脂肪肝 對(duì)于脂肪肝，往往是由于肥胖，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，缺乏體育鍛煉造成的。對(duì)于這種病人，要積極的控制飲食，減輕體重，是非常關(guān)鍵的。在飲食方面，要注意低脂飲食，避免吃過(guò)于油膩的食物，同時(shí)要避免高糖、高熱量的食物，要控制碳水化物的攝入，要避免喝酒，要做到營(yíng)養(yǎng)要均衡，多吃一些新鮮的水果，還要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。同時(shí)，對(duì)于肥胖者，到制定一個(gè)合理的減肥計(jì)劃，并且嚴(yán)格執(zhí)行，使體重逐漸下降。一般通過(guò)有效的運(yùn)動(dòng)，減其體重，減少腹圍，促進(jìn)脂肪的消耗，可以積極地改善脂肪肝。 王麗群 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院 2019-02-17 2915次 大肚腩怎么樣減掉 第一，每天吃水果和蔬菜，收腹離不開(kāi)全身的減肥，因此控制攝入的總熱量相當(dāng)必要。吃水果和蔬菜不僅容易產(chǎn)生飽腹感，還能幫助減少吃甜品的欲望。此外多吃富含維生素的食物，能夠有效的治療便秘，而便秘正是大肚腩的元兇之一。第二，要多喝水，少喝碳酸飲料。起床時(shí)喝一杯白開(kāi)水，淡蜂蜜水或者是加了纖維素的水，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，把體內(nèi)垃圾代謝物排出體外，減少大肚腩出現(xiàn)的機(jī)會(huì)。正常人每天會(huì)消耗2000到2500毫升的水，要及時(shí)給身體補(bǔ)充水分。但也不要在短時(shí)間連續(xù)喝太多的水，否則的會(huì)由于滲透作用稀釋血液，導(dǎo)致血液中所含的氧及營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)濃度下降。要盡量的少喝碳酸飲料和含糖量高的飲料。第三，要遠(yuǎn)離酒類，無(wú)論是啤酒、雞尾酒、白酒，還有其他形式的酒精飲料多可能是造成大肚腩的主兇。酒不含脂肪，但是卡路里含量卻很高。第四，要少吃肥肉，一定要注意少吃脂肪高的豬肉，選擇蛋白質(zhì)比較高，而脂肪較少的禽類和魚肉有利于瘦身，也可以多做仰臥起坐，按摩腹部或者粗鹽減肥，都可以起到很好的消除大肚腩的效果。 孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院 2018-11-22 137941次 怎么樣減掉胸部脂肪 想要減掉胸部的脂肪，可以通過(guò)飲食控制以及鍛煉的方式來(lái)緩解。也可以通過(guò)抽脂手術(shù)的方式來(lái)減掉胸部的脂肪，抽脂手術(shù)主要是利用負(fù)壓的方式將多余的脂肪細(xì)胞抽取出來(lái)，能夠使脂肪數(shù)量迅速減少，從而達(dá)到快速瘦胸的目的，建議要謹(jǐn)遵醫(yī)囑治療。 曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院 2022-03-25 201次 怎么樣去掉胸部脂肪 可以通過(guò)吸脂或者手術(shù)去除胸部脂肪。對(duì)于不同的病人去掉胸部脂肪的方法亦不同，單純?nèi)榉恐据^多造成乳房體積較大者，可以通過(guò)吸脂的方式將皮下脂肪吸出一部分，來(lái)達(dá)到縮乳的作用。對(duì)于一些乳房腺體較多者來(lái)說(shuō)，去掉胸部脂肪最好的方法是手術(shù)。建議到正規(guī)醫(yī)院根據(jù)自身的情況選擇合適的治療方法，術(shù)后注意保持局部衛(wèi)生，避免感染。 曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院 2022-03-25 201次 怎么減掉內(nèi)臟脂肪 患者可以通過(guò)飲食調(diào)整、積極運(yùn)動(dòng)、藥物治療等方法減掉內(nèi)臟脂肪。1、飲食調(diào)整：患者要注意平時(shí)以低鹽、低脂、清淡飲食為主，不要吃太油膩的食物和脂肪含量較高的食物，內(nèi)臟脂肪主要與體質(zhì)有關(guān)。如果患者處于超重和肥胖的狀態(tài)，內(nèi)臟脂肪通常會(huì)增加。因此應(yīng)該減少飲食中總熱量的攝入，減少能量來(lái)源，有助于減輕體重，減少內(nèi)臟 袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院 2022-05-18 12847次 脂肪肝怎么減掉 脂肪肝一般都是因?yàn)轱嬍持泻兄惖氖澄镞^(guò)剩所導(dǎo)致的，所以最主要的還是要從飲食方面糾正。如果長(zhǎng)期大量飲酒，也應(yīng)該注意要戒酒，酒精究竟會(huì)比較容易出現(xiàn)脂肪肝，如果有營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩肥胖的，注意控制飲食體重達(dá)標(biāo)。如果在一個(gè)正常范圍內(nèi)，合并糖尿病的患者一定要注意控制血糖。如果是營(yíng)養(yǎng)不良，要注意適當(dāng)?shù)脑黾訝I(yíng)養(yǎng)重要，主要 顏炳柱 主任醫(yī)師哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院 2022-06-22 156次

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