120斤到100斤的減肥計劃分享
??♀? 減肥旅程的三個階段：
1?? 第一階段：132斤到120斤（已完成）
2?? 第二階段：120斤到100斤（進行中）
3?? 第三階段：100斤到84斤（等待開始）

第二階段體重：120斤（60kg）
目標體重：100斤（50kg）
開始體重：120斤
今日體重：114.9斤

? 在校期間的飲食：
早餐：雞蛋
午餐：雞胸肉+紫菜蝦皮湯+拌豆芽
晚餐：雞蛋+番茄

?♀? 運動計劃：
7:35-8:38 空腹爬樓梯：11×15
8:52-9:17 間歇跳繩：1500個
15:53-16:13 間歇跳繩：1200個

每日飲水：2000ML以上

通過合理的飲食和運動計劃，逐步實現(xiàn)減肥目標，保持健康的生活方式。

作者最近動態(tài)

中醫(yī)經(jīng)典：十二臟腑與五行時令 3月14日...全文

教師資格證科目三考試攻略，干貨滿滿！ 1...全文

孟郊的中年逆襲 在唐朝詩壇，孟郊并...全文

帝國大學(xué)碩士！免筆試揭秘 想要去日本讀...全文

故事化背誦法：輕松記憶古代教育史！ ...全文

張相周將軍的傳奇人生? 張相周，原...全文

歷史小白逆襲記：重拾歷史興趣的秘訣 ...全文

相關(guān)知識

干貨分享｜我的減肥經(jīng)歷?從120斤到98斤
從120斤瘦到93斤，總結(jié)出9點經(jīng)驗，分享給減肥的你
女生運動減肥計劃表 讓你瘦到100斤
120斤怎么瘦到90斤 需要多長時間
120斤到99斤！運動減肥的5個高效技巧
減肥達人分享：半年時間從160斤瘦到120斤，她只堅持了4個方法
最具爭議的減肥博主，曾三次從肥胖200多斤減到120斤，如今270斤
跳繩一月瘦15斤！高效減肥計劃分享
網(wǎng)友分享成功減重30斤的減肥計劃，從飲食到運動，計劃非常詳細
瘦了60斤，堪比整容，從170到110斤的減肥經(jīng)驗分享

網(wǎng)址: 120斤到100斤的減肥計劃分享 http://m.u1s5d6.cn/newsview1029244.html