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怎么減肥？現(xiàn)在120多斤，好想瘦！

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月05日 15:32

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病情描述（發(fā)病時間、主要癥狀、癥狀變化等）：

醫(yī)生回答共3條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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崔婷婷醫(yī)師和平區(qū)中醫(yī)院兒科二級甲等

擅長：小兒急性喉炎,小兒肺炎,小兒感冒,小兒驚厥,小兒流...

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問題分析：你好，不知道你身高有多少，如果是一米六五以上，則屬于正常體重的，不需要刻意瘦身，如果是偏矮一些，確實應(yīng)該減重以保持身體健康。
意見建議：建議你早上吃蘋果，喝牛奶，吃一個雞蛋。中午正常吃飯，晚上吃白菜豆腐湯或者涼拌菜或者水果，睡覺前兩個小時不能吃任何東西，也別喝水，每天堅持一個小時運動，會有明顯效果的。

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李其輝醫(yī)師于都縣仙下中心衛(wèi)生院內(nèi)科一級甲等

擅長：高血壓、糖尿病、心血管疾病

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指導(dǎo)意見：你好，減肥不可以犧牲身體健康為代價這是得不償失的,就算短時間內(nèi)體重有所下降帶來的副作用也是很大的而且一旦恢復(fù)正常飲食會很快反彈建議你選擇運動減肥及瘦身又可增強體質(zhì).

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寧曉雪醫(yī)師沈陽松遼中醫(yī)院內(nèi)科

擅長：冠心病,心絞痛,心肌缺血,心肌梗死,心律失常,高血...

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問題分析：120斤得看你多高了，正常的體重都是看起來微胖一些，建議你對照身高體重表進行適當?shù)臏p肥
意見建議：可以通過運動和少食來進行減肥，不可忌食，以免傷胃造成胃病

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相關(guān)問答

減肥可以瘦胸，因為減肥可以減少體內(nèi)脂肪的總量，而乳房中含有大量的脂肪，所以在減肥的過程中，隨著體內(nèi)脂肪的消失，乳房的脂肪量也會逐漸消失。這樣可以起到瘦胸的目的。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

減肥先瘦身體脂肪堆積比較多的部位，如腹部、腰部等。具體內(nèi)容如下：
減肥是指患者通過控制飲食、適當鍛煉、中醫(yī)理療等方式來消耗自身脂肪，進而達到瘦身的效果。通常減肥先瘦身體脂肪堆積比較多的部位，如腹部、腰部、臀部等，然后瘦四肢、胸部、面部等部位，最后達到全身減肥的目的。
需要注意的是，如果患者通過中醫(yī)理療來減肥，需要前往正規(guī)的醫(yī)院進行治療，以免出現(xiàn)異常情況。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

瘦瘦貼一般能減肥，具體效果存在個人差異，而且不建議用瘦瘦貼減肥。
瘦瘦貼通常含有中藥成分，貼在肚臍部位后可以燃燒體內(nèi)的脂肪，從而達到減肥瘦身的效果。每個人的體質(zhì)不同，因此具體效果存在個人差異。需注意，瘦瘦貼可能會刺激胃腸道，出現(xiàn)腹瀉、食欲差等胃腸道反應(yīng)，因此不建議使用瘦瘦貼進行減肥。
通?？梢酝ㄟ^飲食控制、運動鍛煉等方式減肥，還可以選擇通過針灸抑制食欲，促進代謝，從而幫助減肥。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學(xué)齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾??；中醫(yī)兒科雜病。

多囊卵巢綜合征患者需要將體重減到正常范圍，只要是符合自身身高的體重標準，沒有明顯的肥胖癥狀就可以，多囊卵巢綜合征的發(fā)生，與女性身體的肥胖具有關(guān)聯(lián)性，存在肥胖的女性，比較容易出現(xiàn)胰島素抵抗，對體內(nèi)的代謝產(chǎn)生明顯影響，引起體內(nèi)的雄性激素異常。

潘永源主任醫(yī)師內(nèi)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：糖尿病甲亢甲減妊娠糖尿病高血壓骨質(zhì)疏松高尿酸血癥肥胖更年期綜合征

通過中藥瘦瘦包減肥都會有一定的作用的，如果是純中藥是不會有其他危害，不用過于擔心，但是一定要在指導(dǎo)下使用，平常還要多點運動配合做下中醫(yī)的針灸埋線療法。平時還要注意合理的飲食。

王鳳英主任醫(yī)師婦產(chǎn)科首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：高危妊娠、妊娠期合并癥及并發(fā)癥、妊娠期糖尿病、胎兒宮內(nèi)生長受限。

通常情況下，減肥可以瘦鼻子，但是具有差異性。具體分析如下：
鼻子通常是脂肪和骨頭組成的，鼻子的狀態(tài)通常是由基因決定的。通常情況下，如果是屬于比較胖的人群，一般身體的脂肪因為較多，就可能會出現(xiàn)鼻子也會有較多的脂肪。如果減肥后，脂肪和體脂率下降，就可能會起到瘦鼻子的效果。但是也具有差異性，如果父母的鼻子不夠挺拔，也可能會出現(xiàn)鼻子沒有變化的情況。