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我胖了，還有紋的那種，該咋做才能消掉這些紋？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月05日 10:38

隨著氣溫的下降，我們心疼地抱住胖胖的自己，心想著，這么冷的天，不如貼點膘御寒吧。到了第二年夏天來臨之時，我們又緊鑼密鼓地開始了減肥大業(yè)，結(jié)果肥是減了，一道道肥胖紋卻還堅守著，時刻無情提醒著，我曾胖過。

很多孕媽媽也有著類似的痛苦，懷胎十月好不容易卸了貨，肚皮上卻留著一道道觸目驚心的妊娠紋。

還有一些瘦高瘦高的小青年也別閑著，快去拿鏡子對著屁股照一照，指不定在青春期快速成長之后，也出現(xiàn)了生長紋呢。

說了這么多的紋——肥胖紋、妊娠紋、生長紋，它們有一個共同的名字——膨脹紋，又稱萎縮紋。某寶上搜一下，會發(fā)現(xiàn)有各種號稱可以預(yù)防或減輕膨脹紋的產(chǎn)品，比如各種按摩油、護膚乳、修復(fù)霜等，而且熱門的幾款銷量動輒9000+。問題是，靠這些產(chǎn)品真能消除膨脹紋嗎？我們先看看膨脹紋是怎么回事。

膨脹紋是怎么產(chǎn)生的？

紋如其名，膨脹紋是皮膚膨脹后出現(xiàn)的，線狀或條索狀的萎縮性皮膚瘢痕。膨脹紋的具體發(fā)生機制不明，不過所有的膨脹紋都可能會出現(xiàn)真皮結(jié)締組織損傷，膠原纖維和彈性纖維的破壞，表皮變薄，皮膚伸展性和彈性減弱，從而產(chǎn)生條紋狀的皮膚損害[1][2][3]。

膨脹紋一開始是紅色或紫紅色微隆起的條紋，故曰紅紋，通常無癥狀或有輕度瘙癢、疼痛。隨著時間的推移，色素脫失、萎縮，顏色變?yōu)榛野祝Q之白紋。白紋通常輕微凹陷，觸之柔軟，多無自覺癥狀，偶有瘙癢、燒灼感，一般不會消退。

什么人&什么部位容易出現(xiàn)膨脹紋？

除了肥胖、妊娠、青春期快速長高外，肌肉量大幅增加的運動員、使用糖皮質(zhì)激素的人群，還有一些疾病狀態(tài)如糖尿病等都可能出現(xiàn)膨脹紋。膨脹紋常出現(xiàn)在腹部、胸部、股部和臀部。但不同年齡、性別的人群，膨脹紋的好發(fā)部位是不同的[2]。

不同人群膨脹紋對照表｜文獻[2]

括號里的百分比指膨脹紋出現(xiàn)在該部位的比例 | 文獻[2]

護膚品能減輕膨脹紋嗎？

有時候，膨脹紋是難以避免的，比如因為快速生長、疾病、使用藥物而導(dǎo)致的膨脹紋。對于體重變化過于迅猛而出現(xiàn)的膨脹紋，管住嘴邁開腿六個字，想必大家都已經(jīng)聽倦了吧。尤其要注意避免使用不恰當?shù)姆绞絹砑彼贉p肥，在控制飲食的同時配合運動，循序漸進地科學(xué)減重，也可以避免膨脹紋的出現(xiàn)。

對于孕期出現(xiàn)的妊娠紋，有研究顯示，孕婦年齡越小、有家族妊娠紋史、孕前體重越高（BMI>26）、孕期體重增加越多（>15kg）的孕婦發(fā)生妊娠紋的風險越高[4] 。

這里就有一個疑問了，各種外用護膚品真的可以預(yù)防或者減輕這些紋路嗎？

宣稱可以預(yù)防或減輕膨脹紋的產(chǎn)品，如各種乳液或者護膚霜等，其成分多是一些可可脂、維生素 E、橄欖油、積雪草提取物或其他植物提取物等。

一項2014年的研究納入了評價外用產(chǎn)品緩解膨脹紋效果的隨機對照試驗，測試的產(chǎn)品包括積雪草提取物、杏仁油、透明質(zhì)酸、可可油、橄欖油或維生素E等的制品。研究結(jié)果顯示，尚無可靠證據(jù)來證實這些制品中任何一種的效果，還需要進行實驗設(shè)計更嚴格、更大樣本的隨機對照試驗[4]。

某寶上甚至還有售價不菲的“妊娠紋修復(fù)腰帶”，聲稱可以使用紅外加熱、震動按摩、磁石理療的方式祛除妊娠紋，并且效果顯著。事實上也沒有已發(fā)表的研究證實使用這種腹帶可有效預(yù)防或治療妊娠紋。

作者供圖

因此，使用這些外用產(chǎn)品可預(yù)防膨脹紋的說法是不成立的！朋友們快別買啦，這不雙十二才剛過呢，手還沒剁完呢？

所以很遺憾，除了不膨脹之外，目前還沒有其他可靠的預(yù)防膨脹紋的方法。只能在其出現(xiàn)之后進行積極的治療。

如何消除膨脹紋？

膨脹紋的應(yīng)對，需要有的放矢，選擇適合自己的醫(yī)美方法。

對于紅色膨脹紋，推薦使用脈沖染料激光，可外用維A酸治療，也可進行點陣激光、射頻等方式治療。

脈沖染料激光

脈沖染料激光一般用來治療早期膨脹紋擴張的血管，通過促進過度構(gòu)筑的血管消退，能夠有效改善紅色膨脹紋。脈沖染料激光還可增強成纖維細胞活性，使膠原纖維及彈力纖維合成增加，促進皮膚紋理改善。研究表明，585或595納米的脈沖染料激光治療能使膨脹紋的外觀得到輕至中度的改善。

這種多用于紅紋的脈沖染料激光治療，通常每4～6周進行一次。副作用較少，偶爾可能出現(xiàn)紫癜、炎癥后色素沉著過度等。尤要注意的是，皮膚光反應(yīng)類型為Ⅳ-Ⅵ型，也就是深膚色的人群，應(yīng)避免或謹慎選用此法，否則有發(fā)生長期色素沉著異常的風險。

局部用藥

有研究顯示外用維A酸類的藥物，如維A酸乳膏等，對早期膨脹紋有一定療效[5]。維A酸能夠誘導(dǎo)表皮增生、增強成纖維細胞合成膠原活性。這類藥物使用之后可能會引起皮膚燒灼感、紅斑及脫屑等刺激癥狀，但程度多較輕，通過再涂抹保濕類的產(chǎn)品可以緩解疼痛。

圖 | 圖蟲創(chuàng)意

然而并不是所有人群都可以應(yīng)用維A酸類藥物，由于維A酸為孕期C類用藥，禁用于妊娠期及哺乳期患者，不應(yīng)該在妊娠期間使用這類藥物預(yù)防或治療妊娠紋。急性或亞急性皮炎、濕疹類皮膚病等患者也不可使用[6]。

對于白色膨脹紋，推薦使用點陣微針射頻，也可以選擇點陣激光治療、強脈沖光、光照治療等。

點陣微針射頻

點陣微針射頻（也就是我們常說的黃金微針射頻），是集點陣、微針、射頻于一體的技術(shù)，通過微針機械穿透表皮，將射頻能量以點陣模式直接導(dǎo)入深層靶組織，刺激膠原收縮，同時啟動繼發(fā)性創(chuàng)傷愈合反應(yīng)，促進真皮重建。

點陣微針射頻的治療一般間隔約四周，1～3遍/次，共做三次。點陣微針射頻創(chuàng)傷小，安全性高，且相對于傳統(tǒng)的激光、射頻技術(shù)，點陣射頻微針基本不損傷表皮及皮膚附屬結(jié)構(gòu)，促進創(chuàng)傷愈合過程，能夠避免表皮結(jié)痂，減輕色素沉著，尤適用于深膚色人種。

點陣激光

點陣激光治療可促進真皮膠原纖維和彈力纖維合成，實現(xiàn)即時和長期的皮膚收緊，效果明顯，能安全有效地改善皮膚質(zhì)地。根據(jù)治療后結(jié)痂與否，點陣激光又分為剝脫性點陣激光和非剝脫性點陣激光。

剝脫性點陣激光相比于非剝脫性點陣激光，改善妊娠紋的療效更加顯著，所需次數(shù)較少，通常，總共1～3次的治療就足夠了。由于每次治療之后膠原重塑都會持續(xù)數(shù)月，故通常間隔4～6個月進行治療。但是可能的并發(fā)癥較多，如持久性紅斑和炎癥后色素沉著等。

非剝脫性點陣激光的并發(fā)癥風險和恢復(fù)時間均低于剝脫性點陣激光，安全性高，故建議優(yōu)先選擇這種方法。然而，非剝脫性點陣激光可能需要的治療次數(shù)較多，每間隔一個月治療一次，大約要3～6次。

好了，聽了這么多道理，可不能再膨脹著過這一生了。冬天來了，春天還會遠嗎？為了明年夏天的我們，沒事兒就多走兩步吧。

參考文獻

[1] Ud-Din S , Mcgeorge D , Bayat A . Topical management of striae distensae (stretch marks): prevention and therapy of striae rubrae and albae[J]. Journal of the European Academy of Dermatology and Venereology, 2016, 30(2):211-222.

[2] Al-Himdani S , Ud-Din S , Gilmore S , et al. Striae distensae: a comprehensive review and evidence-based evaluation of prophylaxis and treatment[J]. British Journal of Dermatology, 2014, 170(3):527-547.

[3]Ud-Din, S, McGeorge, D, Bayat, A. Topical management of striae distensae (stretch marks): prevention and therapy of striae rubrae and albae[J]. J Eur Acad Dermatol Venereol, 30(2):211-222.

[4]Korgavkar K , Wang F . Stretch marks during pregnancy: a review of topical prevention[J]. British Journal of Dermatology, 2015, 172(3).*

[5]Kang S，Kim K J，Griffiths C E，et al．Topical tretinoin (retinoic acid) improves early stretchmarks[J]．Arch Dermatol，1996，132：519-26．

[6]Flangel D，Arias L，Garcia E．et al．Topical tretinoin 0.1 % for pregnancy-related abdominal striae：an open-label，multicenter，prospectivestudy[J]．AdvThar，2001，18(4)：181-6．

[7]Fabbrocini G，De Padova MP，Tosti A． Chemical peels: what's new and what isn't new but still works well［J］． Facial Plast Surg，2009，25( 5) : 329 － 336．

[8]Mazzarello V，F(xiàn)arace F，Ena P，et al． A superficial texture analysis of 70% glycolic acid topical therapy and striae distensae［J］． Plast Ｒeconstr Surg，2012，129 ( 3) : 589e－ 590e．

作者：飛天小皮警

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