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減肥揉肚子的正確方法

2023年3月27日

劉毅主治醫(yī)師中醫(yī)內(nèi)科

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

三甲

百度健康醫(yī)美內(nèi)容審核團隊優(yōu)選

減肥揉肚子的正確方法是順時針進行，按壓穴位。

減肥揉肚子的方法：

可以用雙手將腹部兩側(cè)的脂肪向上推，然后采用順時針打太極的方法進行按摩，從而促進胃腸道的蠕動，幫助人體將多余的垃圾以及毒素排出體外。同時還可以通過被動運動的方法來增加腹部的活動量，達到燃燒脂肪的目的。在整個腹部皮膚發(fā)熱以后，可以在專業(yè)醫(yī)生的引導(dǎo)下，通過按摩肚臍周圍的穴位，比如中脘、關(guān)元等，達到健脾、消腫以及美容養(yǎng)顏的作用，同時也可以緩解胃炎、胃潰瘍等疾病。

減肥揉肚子的注意事項：

1、只要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進行操作，避免出現(xiàn)腹部腸道腸道套疊的情況，同時避免發(fā)生穴位按壓錯誤的現(xiàn)象，引起腹瀉、消化不良等并發(fā)癥。

2、在揉肚子時向一個方向揉動，避免出現(xiàn)逆時針按揉的情況。

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