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我身高1米55.體重140斤怎樣才能減到110...

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2025年01月05日 09:05

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醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黃紅遠醫(yī)師四川省雷馬屏監(jiān)獄醫(yī)院內(nèi)科

擅長：心血管內(nèi)科、消化內(nèi)科、呼吸內(nèi)科

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問題分析：體重超標對于健康是有一定的影響的，所以如果體重明顯超標的話，需要考慮減肥的。
意見建議：減肥是需要長期堅持的，首先是控制好平時的飲食，避免進食高熱量的食物，控制飲食的量，然后加強運動鍛煉，只能堅持才會有效的，不要盲目使用減肥產(chǎn)品。

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通常情況下，身高170厘米，體重140斤不算胖。具體分析如下：
如果患者的身高170厘米，體重140斤，成人的標準體重的計算公式是(身高-105)×2，以這個身高和體重來計算，就是等于170cm-105cm=65cm，65cm×2=130斤，也就是標準體重是130斤。在標準體重的正負10%之間，都是屬于正常的體重范圍，所以身高170厘米，體重140斤不算胖。如果想要長期的保持體重處在正常的標準，就要堅持進行鍛煉，并且控制飲食。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復呼吸道感染的診治以及兒童營養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

9歲男孩的平均身高是138cm，平均體重是52斤，要注意控制體重，肥胖對身體發(fā)育不利，平時要培養(yǎng)孩子良好的飲食習慣和運動習慣，飲食上要健康，少吃甜食、油炸、高脂肪高熱量的食物，杜絕垃圾食品，每天還要堅持運動。

王玉瑋主任醫(yī)師兒科山東大學齊魯醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒心血管專業(yè)及兒童保健專業(yè)工作，特別對兒童心身性疾病、兒童心理、嬰幼兒早期教育、科學育兒、兒童營養(yǎng)等有深入地研究。

孩子身高140厘米，體重75公斤，這是比較正常的。養(yǎng)成良好的生活習慣，每天定時定量點餐，保證夜間睡眠，不吃高熱量食物，盡量不吃小食物和垃圾食品，不吃生冷辛辣刺激的食物，每天適當鍛煉，多曬曬太陽。多吃一些健康的食物，補充一些蛋白質(zhì)。

周小鳳副主任醫(yī)師兒科首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：小兒呼吸神經(jīng)疾患、小兒癲癇等疾病的診治。

一般來說，身高150厘米，體重在81~108斤是標準體重。
一般通過體質(zhì)指數(shù)來了解體重是否標準，如果體質(zhì)指數(shù)是18~24，屬于正常標準范圍內(nèi)；如果超過24，則屬于肥胖，而低于18，則是明顯偏瘦。
體質(zhì)指數(shù)的計算公式為體質(zhì)指數(shù)＝體重（kg）除以身高（m）的平方。將身高體重控制在標準范圍內(nèi)有利于健康，建議適當鍛煉，健康飲食。

盧成瑜主任醫(yī)師兒科廣州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：兒童呼吸系統(tǒng)疾病，如哮喘、急慢性咳嗽、喘息性疾病、反復呼吸道感染的診治以及兒童營養(yǎng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)疾病的診治

身高165厘米，體重150斤，是微胖身材，通過適量的運動及控制飲食就能減肥。但不要過度追求體重下降，避免短時間暴瘦，影響身體健康。
求美者如果想要達到減肥塑身的效果，可以做瑜伽、健身操等全身性的有氧運動，使體重下降的同時，保持身材勻稱。還可以采取針灸、拔罐等中醫(yī)療法，去除體內(nèi)濕氣，促進體內(nèi)氣血循環(huán)，達到減肥的效果。

宋觀禮副主任醫(yī)師中醫(yī)科中國中醫(yī)科學院廣安門醫(yī)院已幫助用戶：0

擅長：感冒咳嗽、鼻炎、冠心病、胃炎、體質(zhì)調(diào)理、亞健康

體重110一般是指體重55kg，身高165cm體重55kg通常不胖，具體情況分析如下：
身體質(zhì)量指數(shù)是衡量肥胖和超重的重要標準。BMI是用體重（kg）除以高度（m）的平方來表示的。身高165cm，重量55kg，測量的BMI為20.2kg/m2。在這個范疇內(nèi)。若身體質(zhì)量指標大于24kg/m2，而小于28kg/m2則屬于超重。BMI大于28kg/m2就屬于肥胖癥，可以控制飲食和運動。