跑步可以減腿粗嗎

跑步可以減腿粗嗎？ 問(wèn)：   我腿很粗，臀圍大，腰細(xì)，請(qǐng)問(wèn)可否跑步減大腿，能起到作用嗎？  ...... 答：完全可以的.堅(jiān)持下來(lái)，一定會(huì)發(fā)現(xiàn)效果   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2007-05-27

我想減肥可是不知道怎么減腿粗腰也挺粗 問(wèn)：病情描述:我想減肥可是不知道怎么減腿粗腰也挺粗的曾經(jīng)治療情況和效果:  無(wú)想得到怎樣的幫助:  告訴我怎么減適合我怎么減肥合理怎么...... 答：病情分析：你好，這個(gè)情況可以采用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法較健康，指導(dǎo)意見(jiàn)：晚上千萬(wàn)不能吃零食，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)是主要的，少吃暈腥油膩的食物。 ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-11-13

腿粗,上身還好,但是最近長(zhǎng)肚子,怎么減腿粗?怎 問(wèn)：病情描述:腿粗,上身還好,但是最近長(zhǎng)肚子,怎么減腿粗?怎么減肚子?  ...... 答：病情分析：最好不要利用藥物來(lái)瘦身。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如練瑜伽,仰臥起坐瘦腹部,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿,俯臥撐瘦上肢.練習(xí)呼啦圈可以瘦腰.   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2012-09-28

跑步減肥腿粗 問(wèn)：病情描述:  你好，我今年26歲。我是甘肅一家公司的職員現(xiàn)在做銷售。工作幾年了也在不知不覺(jué)中自己也發(fā)福了。我聽(tīng)同事說(shuō)可以跑步減肥，但是在跑步減肥的同時(shí)...... 答：你好，每次跑步之前還有結(jié)束以后，最好進(jìn)行拉伸，跑步速度不宜太快，這樣就不會(huì)引起腿變粗。另外，如果怕腿變粗，還可以選擇游泳來(lái)進(jìn)行體育鍛煉。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2012-04-03

跑步會(huì)腿粗嗎怎么可以瘦腿啊 問(wèn)：  ...... 答：病情分析：其實(shí)想瘦腿，先要檢查自己腿的肌肉是松弛還是繃緊。若是肌肉繃緊的話，要瘦就會(huì)比較困難。指導(dǎo)意見(jiàn)：所以首要的減小腿計(jì)劃，要由打松結(jié)實(shí)的小腿肥肉開(kāi)始。方法1平日可坐在地上，將一只腳抬高成直角，以拳頭拍打小腿，每邊可做5分鐘。方法2當(dāng)假日時(shí)，不妨利......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2012-01-26

跑步會(huì)腿粗嗎 問(wèn)：我每天放學(xué)去操場(chǎng)慢跑1200米再走800米,大概25分鐘左右,這樣跑步腿會(huì)不會(huì)變粗?...... 答：你好朋友別擔(dān)心,這種情況你的鍛煉時(shí)間是不會(huì)導(dǎo)致腿粗的啊，你放心......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2011-10-19

跑步減肥嗎，跑步減腿上的肉嗎？.. 問(wèn)：跑步減肥嗎,跑步減腿上的肉嗎?還是使腿邊粗  ...... 答：這是可以減肥的,最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來(lái)充饑,再輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉,最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術(shù),這是立竿見(jiàn)影的,   ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2009-04-07

跑步會(huì)使腿粗嗎 問(wèn)：跑步會(huì)使腿粗嗎...... 答：跑步會(huì)使腿粗.如果你對(duì)答案滿意,請(qǐng)點(diǎn)采納答案.謝謝您對(duì)我們工作的支持. ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2008-11-14

我想知道最快最有效的減腿粗的方法 問(wèn)：我想知道最快最有效的減腿粗的方法...... 答：1.瘦大腿:   當(dāng)你進(jìn)行以全身減肥為目的的鍛煉時(shí)，全身各個(gè)部位包括大腿在內(nèi)都會(huì)得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。   跑步也是消耗熱量的好方法，但對(duì)于大......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2007-05-07

減肥腿粗，每天早上起來(lái)堅(jiān)持跑步？真的能減 問(wèn)：病情描述:腿粗，每天早上起來(lái)堅(jiān)持跑步？真的能減肥嗎？會(huì)把腿部變雞肉嗎？怎么樣減肥才是正確的？求解釋…  ...... 答：可以的，運(yùn)動(dòng)的方式減肥是最不容易反彈的，而且對(duì)身體的傷害最小。建議你可以采取些有針對(duì)性的活動(dòng)，如慢跑、騎自行車、跳繩等等都是不錯(cuò)的活動(dòng)方式。每天給自己制定一個(gè)運(yùn)動(dòng)的計(jì)劃，每天至少運(yùn)動(dòng)半小時(shí)。平時(shí)多吃些富含粗纖維的食物，多飲水，都是有助于你減肥的。&n......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2012-12-05

腿粗呀！怎么辦才能減掉??！ 問(wèn)：腿粗呀！怎么辦才能減掉啊！...... 答：病情分析：您好，肥胖主要是由于脂肪堆積導(dǎo)致的。指導(dǎo)意見(jiàn)：很多人胖的時(shí)候先胖腿和肚子，建議您通過(guò)有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥減脂，建議您每周3-4次慢跑或者游泳，然后每次至少40分鐘，謝謝。......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 共有2人回答  | 提問(wèn)時(shí)間:2013-01-14

腿粗不愛(ài)運(yùn)動(dòng)有時(shí)會(huì)跑步但是不經(jīng)常 問(wèn)：病情描述:腿粗  不愛(ài)運(yùn)動(dòng)  有時(shí)會(huì)跑步但是不經(jīng)常曾經(jīng)治療情況和效果:  沒(méi)有治療過(guò)想得到怎樣的幫助:&nbs...... 答：病情分析：咨詢者問(wèn)怎樣減去小腿上的肉。指導(dǎo)意見(jiàn)：您好，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)勤做腿部運(yùn)動(dòng)，多吃水果蔬菜，祝您健康。  ......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2013-01-13

我腿粗臀大，還有臉也特別胖，怎樣就減下 問(wèn)：病情描述:我腿粗臀大，還有 臉也特別胖，怎樣就減下來(lái)啦。 ？？？？？？曾經(jīng)治療情況和效果:  沒(méi)有想得到怎樣的幫助: &...... 答：病情分析：您好，最好不服用藥物來(lái)減肥，減肥藥物有一定的副作用，不要輕視。建議合理飲食科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。需要制定減肥目標(biāo)，寫(xiě)減肥日記，多喝水，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，熱量負(fù)平衡，建立良好的生活方式。指導(dǎo)意見(jiàn)：最快就是......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2013-01-11

最近體育跑步多了，尤其是變速跑，感覺(jué)腿粗 問(wèn)：病情描述:最近體育跑步多了，尤其是變速跑，感覺(jué)腿粗了很多曾經(jīng)治療情況和效果:  以前跑過(guò)半年，天天都跑一個(gè)1500，可后來(lái)不跑了腿部的肌肉就變成肥肉了...... 答：你好，體育運(yùn)動(dòng)它是一種雙向調(diào)節(jié)，一般它能使我們的機(jī)體變得更加健美一些，消瘦的能變得健壯，肥胖的能變的健美，建議你還是要繼續(xù)堅(jiān)持鍛煉，在飲食上注意調(diào)節(jié)少吃一些含淀粉脂肪較高的食物，多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素豐富的食物，早飯要吃好，午飯要吃飽，晚飯要吃少......

點(diǎn)擊查看詳情 >> 提問(wèn)時(shí)間:2013-01-10

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