海鮮減肥食譜怎么做呢?海鮮對(duì)于肥胖者而言，不論吃多少都不會(huì)有飽腹的感覺(jué)。其實(shí)海鮮營(yíng)養(yǎng)豐富，同時(shí)還有減肥的作用，并不會(huì)增加身體的脂肪。而且更重要的是，海鮮的營(yíng)養(yǎng)通常都特別豐富，能夠?yàn)樯眢w補(bǔ)充需要的礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)以及各種營(yíng)養(yǎng)素，同時(shí)又不像其它肉類一樣含有大量的脂肪，熱量也很低，所以想要減肥的人并不需要擔(dān)心吃海鮮會(huì)讓自己發(fā)胖。那么海鮮減肥食譜怎么做呢?

海鮮糯米飯

海鮮糯米飯的味道鮮美，能夠?yàn)槲覀兲峁┏渥愕臓I(yíng)養(yǎng)和飽腹感，同時(shí)又把熱量控制到最低，海鮮減肥食譜怎么做呢?所以非常適合想要減肥的人作為正餐來(lái)食用。需要準(zhǔn)備的材料：蝦子、魷魚(yú)、糯米、耗油、蝦油、生抽、黑胡椒以及料酒。

1，制作的前一晚就把糯米放在水中浸泡。海鮮減肥食譜怎么做呢?

2，蝦子洗凈，挑去蝦線，魷魚(yú)洗凈切成小段。

3，接著把清理好的蝦仁和魷魚(yú)一同放入泡好的糯米中。

4，然后繼續(xù)加入蝦油、耗油、生抽和黑胡椒一同攪拌，腌制起來(lái)。海鮮減肥食譜怎么做呢?

5，腌好之后把它們放入蒸鍋中，轉(zhuǎn)成大火蒸熟就可以了。

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