海鮮減肥食譜怎么做呢?海鮮對于肥胖者而言，不論吃多少都不會有飽腹的感覺。其實海鮮營養(yǎng)豐富，同時還有減肥的作用，并不會增加身體的脂肪。而且更重要的是，海鮮的營養(yǎng)通常都特別豐富，能夠為身體補充需要的礦物質、蛋白質以及各種營養(yǎng)素，同時又不像其它肉類一樣含有大量的脂肪，熱量也很低，所以想要減肥的人并不需要擔心吃海鮮會讓自己發(fā)胖。那么海鮮減肥食譜怎么做呢?

海鮮糯米飯

海鮮糯米飯的味道鮮美，能夠為我們提供充足的營養(yǎng)和飽腹感，同時又把熱量控制到最低，海鮮減肥食譜怎么做呢?所以非常適合想要減肥的人作為正餐來食用。需要準備的材料：蝦子、魷魚、糯米、耗油、蝦油、生抽、黑胡椒以及料酒。

1，制作的前一晚就把糯米放在水中浸泡。海鮮減肥食譜怎么做呢?

2，蝦子洗凈，挑去蝦線，魷魚洗凈切成小段。

3，接著把清理好的蝦仁和魷魚一同放入泡好的糯米中。

4，然后繼續(xù)加入蝦油、耗油、生抽和黑胡椒一同攪拌，腌制起來。海鮮減肥食譜怎么做呢?

5，腌好之后把它們放入蒸鍋中，轉成大火蒸熟就可以了。

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