很多肥胖人都想通過物理減肥達(dá)到瘦身的效果，哪些方法有此功效呢？可以說物理減肥法很多，如熱水浴減肥、紅外線熱療減肥、繃帶減肥等，都是很不錯的減肥方式，只要患者們針對進(jìn)行并長期進(jìn)行，就能達(dá)到良好的瘦身效果。具體方法介紹如下，一起去看看吧。

一、低周波減肥

低周波減肥主要是借助低周渡儀進(jìn)行，這種儀器強(qiáng)度有12段，每一段電流強(qiáng)度都不同，具體要選擇哪一段需要根據(jù)減肥者的實(shí)際情況綜合判斷，只要利用低周波在身體上流過后，身體就會震動起來，進(jìn)而就會促使肌肉產(chǎn)生強(qiáng)烈的收縮運(yùn)動，這樣每天堅持去做，每次40分鐘，就能達(dá)到減肥的效果。

二、熱水浴減肥

熱水浴也能幫助減肥，可以用海鹽浴、芳香精油浴，藥草浴等，都會達(dá)到減肥的效果。此方法是主要利用熱水浴可使人的體溫上升，皮膚開始出汗，出汗多了就會讓人體的水分排出，這樣就能消耗大量的熱量，達(dá)到減肥的目的。使用此方法最好選擇浸泡浴，在飯后2～3小時內(nèi)進(jìn)行，此時熱量消耗最大

三、紅外線熱療減肥

紅外線熱療也會達(dá)到減肥的目的。此方法主要是利用紅外線發(fā)出的電磁渡，使人體的局部組織產(chǎn)生升溫，產(chǎn)生熱力，從而導(dǎo)致汗腺加強(qiáng)，致使汗液排出。汗液一排出就能大量消耗能量，從而達(dá)到減肥的目的。

四、蠟療減肥

蠟療其實(shí)就是一種簡單的熱療，主要用于四肢的減肥。蠟療主要有兩種方式：全身浸蠟和涂刷上蠟，無論哪一種都能達(dá)到減肥的效果，前提是需要長期堅持，只有這樣才能實(shí)現(xiàn)瘦身的效果。

五、繃帶減肥

繃帶減肥法很常見，而且效果不錯，是很多肥胖人士的減肥首要選擇。因?yàn)榇朔椒ú僮骱唵?，主要就是在綁扎繃布前先讓身體接受15分鐘的紅外線照射，等到體溫升高后再用減肥膏作全身按摩，然后就可以包扎繃帶。但是要注意，包扎繃帶時不能太松也不能太緊，否則影響健康。這種方法只要持續(xù)1個月，體重就會減輕。

六、旋磁減肥

旋磁減肥法也很常用，主要是通過變頻等技術(shù)將日常的靜磁轉(zhuǎn)變?yōu)槊糠昼娍尚D(zhuǎn)5萬次，可加快人體能量消耗，達(dá)到減肥的目的。

這些物理減肥法都很有效，只要患者能夠長期堅持去做，就能達(dá)到減肥的效果。特別是熱水浴減肥和繃帶減肥，很容易操作，而且效果較好，只要堅持一個月以上就能看到效果，體重會明顯減輕。這樣減肥方法主要就是利用消耗能量，達(dá)到減肥的目的，不會對身體有什么傷害，可以放心選用。

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