2021年新年伊始有很多好戲，但最受歡迎的是我老公。劇中的英雄郭麒麟隨著這部電視劇的熱播而聲名鵲起。

這是郭麒麟首次擔(dān)任男主角。他很有喜劇氣質(zhì)，時而幽默，時而英俊。在劇中，他和宋怡搭檔扮演情侶。他們用狗糧表達(dá)愛意，并因“CP感”而受到網(wǎng)友稱贊。

郭麒麟的真名是“郭麒麟”。作為德云社接班人郭德綱的兒子，郭麒麟也是一位地位很高的“明星二代”。郭麒麟15歲輟學(xué)時，郭德綱把他招進(jìn)德云社談相聲。他不僅找到了兒子于謙師傅，還給了他很多鍛煉的機(jī)會。

帶著父親的光環(huán)，郭麒麟的一舉一動都被放大了。人們常說他依靠父親，模仿父親，并受到外界的質(zhì)疑和誹謗。但在他的不懈努力下，他一年內(nèi)瘦了70斤，事業(yè)蒸蒸日上，贏得了無數(shù)粉絲的喜愛和認(rèn)可。

靠自律，一年減70斤

郭麒麟以前是個大胖子。他圓圓的。雖然他很可愛，但他不在舞臺上。為了健康和事業(yè)，郭麒麟決心減肥，短短一年時間就從196斤減到120斤。

減肥成功后，不僅體形變了，五官也很美很不一樣，從“胖子”變成了“男神”。郭麒麟在采訪中大方分享了減肥秘訣。

1麥片代替米飯和面條

郭麒麟說，在減肥期間，他會嚴(yán)格控制飲食，基本不接觸碳水化合物

主食是糙米、全麥面包或蕎麥粉。雖然口感不好，但富含蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)和膳食纖維，非常適合減肥期間食用。

2補充蛋白質(zhì)和膳食纖維

郭麒麟的早餐以高蛋白、高纖維、低熱量為主，包括水煮蔬菜、水煮雞蛋、牛奶和水果。

煮雞蛋和牛奶提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，水果補充維生素和膳食纖維，能促進(jìn)胃腸蠕動，幫助身體排便。工作時，郭麒麟還喝了一杯美式咖啡，幫助身體消除水腫。

三。少油，少鹽，不加糖

郭麒麟過去生活不規(guī)律。他每天表演，晚上吃海塞。他喜歡油炸食品、高碳水和重口味的食物。決定減肥后，每天固定時間吃三餐，多吃水果蔬菜，遵守少油、少鹽、不加糖的飲食原則。

為了減肥，郭晶晶放棄了自己最愛的碳水飲料和啤酒，也沒有喝甜水或加糖的酸奶。他每天只喝白開水或蘇打水。

4晚餐只吃蔬菜和水果

郭麒麟每天晚上7點前吃飯，睡覺前有足夠的時間消化。晚餐包括燙過的蔬菜、新鮮水果，克控制在78足量，撒上芝麻油或橄欖油調(diào)味，不要放鹽。因為長期吃素有害健康，郭麒麟每周還吃幾塊水煮雞、牛肉和清蒸魚補充營養(yǎng)。

5健身熨斗

清淡的飲食、規(guī)律的工作和休息、經(jīng)常的鍛煉是保持好身材的秘訣。

減肥期間，郭麒麟除了學(xué)習(xí)聲樂課外，大部分課余時間都在健身房里，做滾鐵、跑步、虐腹和力量訓(xùn)練。他一年減了70斤。成功減肥的郭麒麟，事業(yè)上有了大爆發(fā)。她不僅參加綜藝節(jié)目和制作電視劇，還收到許多商業(yè)邀請。她的價格一路上漲。

從《青年記》中的范思拓到《傅女婿》中的寧儀，郭麒麟的喜劇風(fēng)格贏得了不少贊譽。我相信他將來會給你帶來更多的作品。祝郭麒麟事業(yè)有成。