感冒期間容易發(fā)胖還是容易瘦

2024-04-07 14:16

感冒期間，相對來說是容易瘦的。

感冒時候體內的能量代謝增強，容易消耗體內能量，患者體力下降。此時體內的脂肪也會較正常的時候代謝要迅速，從而導致體重下降。感冒期間的飲食，需要根據感冒的癥狀來決定。如果感冒的癥狀非常的輕微，只有不怎么明顯的發(fā)熱以及打噴嚏、流鼻涕，在飲食上沒有特別需要注意，與平時的飲食差不多就行。但是要盡量的多喝水，補充水分。如果感冒的癥狀稍微重一些，發(fā)熱比較明顯，食欲也受到一定的影響。飲食方面就要以清淡為主，吃容易消化的食物。因為這個時候食欲下降是胃腸道消化功能下降的標志，如果吃得特別飽、特別越多，其中吃油膩以及魚肉的食物比較多就有可能導致消化不良。通常建議患者注意改變生活習慣，多飲水，注意休息，不熬夜，多吃新鮮的瓜果蔬菜，并加強體育鍛煉，增強身體抵抗力。多喝水對身體的健康與恢復十分必要，多喝水可以加快身體的代謝速度，排除毒素，一身輕松。喝水是一個好習慣，對疾病的康復以及預后效果明顯，但是需要注意飲水的好處再多也不能過量。

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