首頁(yè) 資訊 37歲吳昕暴瘦30斤，飲食遵循3不食，“土星人”化身時(shí)尚一姐！

37歲吳昕暴瘦30斤，飲食遵循3不食，“土星人”化身時(shí)尚一姐！

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年01月05日 04:05

37歲吳昕狂減30斤，“土星人”變時(shí)尚女神，飲食3原則是重點(diǎn)！

說(shuō)起吳昕，總會(huì)想起【快樂(lè)大本營(yíng)】，那個(gè)給80、90后的朋友帶來(lái)無(wú)窮歡樂(lè)的節(jié)目。印象中的吳昕總是“可有可無(wú)”的存在，5個(gè)主持人中，她總是站在最邊緣，而且全場(chǎng)下來(lái)，幾乎說(shuō)不了幾句話(huà)。

吳昕身上一直有很多標(biāo)簽，快樂(lè)大本營(yíng)的主持人、綜藝節(jié)目的舞者、演員、土星人、時(shí)尚女神等，但她好像一直把自己隔離在外，堅(jiān)持做著最真實(shí)的自己。

吳昕的轉(zhuǎn)變是從“減肥”開(kāi)始的，短短幾個(gè)月從121斤狂減到92斤，37歲的吳昕哪怕放在現(xiàn)在，也不再是一個(gè)年輕的小姑娘了，但是瘦下來(lái)的她擁有了大部分美人的標(biāo)配：天鵝頸、螞蟻腰、筷子腿、蝴蝶背，關(guān)鍵還白得發(fā)亮！那到底吳昕是怎么樣瘦下來(lái)的呢？37歲吳昕暴瘦30斤，飲食遵循3不食，從“小粗腿”、“土星人”這些標(biāo)簽，化身時(shí)尚一姐！

都說(shuō)自律的女生最美麗，吳昕會(huì)瘦不是一朝一夕的事情，而是長(zhǎng)期自律的結(jié)果，女孩子如果養(yǎng)成了自律的好習(xí)慣，做什么事情都會(huì)變得很容易！今天分享一下3種飲食好習(xí)慣，照著做，想不瘦都難！其實(shí)養(yǎng)成一個(gè)好習(xí)慣，1個(gè)星期就夠了，前一個(gè)星期是最難堅(jiān)持的，但是堅(jiān)持過(guò)去你就會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我也能做到！

第一：拒絕高熱量、高糖分、油炸的食品。

大部分瘦的人都會(huì)遠(yuǎn)離這些高熱量的食物，因?yàn)閳?jiān)持1個(gè)星期的努力，會(huì)因?yàn)檫@貪嘴一口瞬間回到“解放前”。吳昕減肥期間是拒絕吃零食和飲料這些熱量高的食物的。

現(xiàn)在天氣比較熱，要隨時(shí)補(bǔ)充水分和VC ，能加快腸道運(yùn)動(dòng)和排泄、

第二：5點(diǎn)之前不進(jìn)食。

每天下午的5點(diǎn)以后就不要吃東西了，晚上如果餓了就睡覺(jué)，堅(jiān)持一個(gè)星期就養(yǎng)成好習(xí)慣啦！減肥并不是想象中的那么難，也不是想象中的那么簡(jiǎn)單，就像大部分明星那樣，都是過(guò)了5點(diǎn)以后不再進(jìn)食了，有的更是4點(diǎn)以后不再進(jìn)食了，胃口是生生餓小的。所以很多明星為了飲食均衡，吃的食物花樣很多。