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很多女性追求美，也在想方設(shè)法來給自己減肥，其中月經(jīng)期間喝水減肥就是一個(gè)好辦法。喝水時(shí)間盡量安排在餐與餐之間。經(jīng)期喝水減肥的第一杯水應(yīng)該是吃早飯前，如果是早上8點(diǎn)起床，那起來第一件事就是喝水，要喝300-500毫升的溫水，喝完后再刷牙、洗臉、上廁所，30分鐘后再吃飯，早上只能喝溫開水暖腸胃，去完廁所以后可以讓身體徹底的排毒。第二杯水就是在吃午飯之前大概就是上午的10點(diǎn)到11點(diǎn)半，大概要喝500毫升左右，12點(diǎn)再吃午飯，第三杯水是在吃晚飯之前，下午2-5點(diǎn)可以喝800毫升的水，晚上6點(diǎn)吃飯，另外在晚上睡覺之前，飯后90分鐘以及睡前60分鐘也可以喝200=300毫升的水。這些都是女性在經(jīng)期喝水的減肥方法。

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