趙薇成功甩肉 30 斤秘訣從一開始的嬰兒肥到現(xiàn)在的窈窕身材,趙薇成功減肥甩肉 15公斤。她是怎樣辦到的呢?想了解趙薇減肥的秘訣與方法嗎,快隨小編一起來看看吧! 瘦身秘密行動在趙薇的減肥行動中,先用專業(yè)儀器測量出她的脂肪比率、水腫情況。人們經(jīng)常會有一個誤區(qū),認為減肥等于減重。其實這是一個誤區(qū)。人的體重包含了 50% ~60% 的水分、 15% ~30% 的脂肪、骨骼、肌肉。減肥應該是減掉過多的脂肪, 而不是水分和肌肉。比如:瀉藥減肥減的是水分而不是脂肪;饑餓減肥丟失的是肌肉組織蛋白。所以了解自己身體內(nèi)各種數(shù)據(jù)的含量,對于正確的減肥非常有幫助。專家再根據(jù)趙薇的實際情況以及瘦身需求,從 40多種瘦身課程中度身定制個性化的瘦身計劃,無需針藥、無需挨餓、無需劇烈運動,由注冊營養(yǎng)師和瘦身顧問進行一對一的悉心照料,主要是食譜的搭配。每天都需要記錄自己所吃食物的種類和分量,然后匯報給她的營養(yǎng)師,一旦有超出食譜的內(nèi)容,她會受到嚴厲批評?？磥砉芎米旒由蠄猿诌m量合理運動,這是趙薇 08年獲得完美體型的最大秘密招術(shù)。減肥是一種責任在瘦身之前的趙薇的確有些偏胖,手臂與腰部都是圓的。說到減肥,趙薇倒了一肚子苦水,拍《姐姐妹妹闖北京》時正值青春期。那時最恨別人稱贊她可愛, 因為那意味著她很胖,令初涉影視的她極度自卑。嘗試過節(jié)食、運動等方法,但這些傳統(tǒng)瘦身方式不是導致精神不振、營養(yǎng)不良,就是破壞女性線條并難以堅持, 而且也不能隨心所欲地想瘦哪里就瘦哪里。更糟的是,一旦停頓下來,辛苦得來的瘦身成果就會迅速消失殆荊至于聽上去效果神奇的瘦身針藥,懂得保護自己的趙薇也不為所動:“亂服中西減肥藥物有損肝腎,甚至危害生命,我可不想以犧牲健康作為代價?！币酝际沁x擇較為寬松的衣服,巧妙地遮掩贅肉;拍電影時,她會請攝影師遷就一下肥胖的地方;挑選衣服也會叮囑美術(shù)指導,首要考慮適合自己的造型。她說,“減肥并不是為了自己能有多漂亮,而是怕太胖對不起觀眾?！笔萆碚n程開始后,記者每天都會電話追蹤她的飲食,趙薇笑稱“奪命追魂 call ”,好在她非常配合,也很努力,不到 3個星期就減了 5斤,腰圍減了 8厘米,臀圍減了 4厘米,手臂減了 3厘米。

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