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辣媽趙薇保養(yǎng)大計(jì)

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2024年12月15日 14:00

辣媽趙薇保養(yǎng)大計(jì)

飲食貴在節(jié)，讀書貴在精，鍛煉貴在恒，節(jié)飲食養(yǎng)胃，多讀書養(yǎng)膽，喜運(yùn)動(dòng)延生！隨著社會(huì)的進(jìn)步，人們對(duì)養(yǎng)生這種件越來越關(guān)注，只有作好了平日的養(yǎng)生，生活才能更加幸福！養(yǎng)生達(dá)人是如何進(jìn)行飲食養(yǎng)生的呢？養(yǎng)生路上(ys630.com)小編為此仔細(xì)地整理了以下內(nèi)容《辣媽趙薇保養(yǎng)大計(jì)》，希望能對(duì)您有所幫助，請(qǐng)收藏。

已經(jīng)榮升媽媽的趙薇魅力依然不減，趙薇認(rèn)為，皮膚的好壞除了先天賦予的之外，更重要的在于后天保養(yǎng)。

日常護(hù)膚勿輕視

1、日常護(hù)膚勿輕視

基本上我的護(hù)膚流程和大家一樣，堅(jiān)持不懈的清潔工作，之后就是用化妝水，我覺得保濕是非常重要的，所以我更注重這一點(diǎn)經(jīng)常會(huì)用面膜。

令肌膚有效保濕最關(guān)鍵

2、令肌膚有效保濕最關(guān)鍵

怎樣才能做到有效保濕，我在選擇產(chǎn)品中除了外觀的效果外，更注重產(chǎn)品功能上有較強(qiáng)的抵抗力，可以更快地吸收產(chǎn)品中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。我十分喜歡使用具有美容液效果的化妝水，在護(hù)膚過程中盡情享受滋潤(rùn)的感覺。

自然妝愉悅心情

3、自然妝愉悅心情

化繁為簡(jiǎn)是一種生活的智慧，這句話同樣適用于妝容。我想舍棄煩瑣的步驟和濃重的色彩才是最佳的妝容，因?yàn)樽匀灰稽c(diǎn)能讓我顯得更輕松，同時(shí)也能保持愉悅心情呢！

身體肌膚也會(huì)老化

4、身體肌膚也會(huì)老化

除了面部保養(yǎng)外，我也會(huì)注重身體肌膚的保養(yǎng)。每天洗完澡使用緊致或保濕的身體乳，能增強(qiáng)肌膚彈性，加上運(yùn)動(dòng)，身體肌膚才不會(huì)出現(xiàn)老化，顯得緊實(shí)而更有彈性。

混合蔬果有益健康

5、混合蔬果有益健康

在我看來，養(yǎng)顏、滋補(bǔ)不可或缺的就是水果和蔬菜。女孩子要保持良好的身材以及細(xì)膩的皮膚，一定要堅(jiān)持吃水果、蔬菜，所以我的早餐都是吃水果餐，只要是水果，統(tǒng)統(tǒng)享用。平時(shí)在家還將所有能吃的蔬菜都放在一起榨汁，不只僅僅局限于黃瓜、番茄之類的，把所有綠色的蔬果混合在一起吃，這可以讓肌膚看起來更加光滑細(xì)嫩。

亮顏妙物：醋+凡士林+草莓

她說：草莓中富含維生素c，是天然的美白圣品。蘋果中的纖維可以清除牙齒間的污垢，每天吃一個(gè)蘋果不僅能起到美白牙齒的作用，而且為身體補(bǔ)充維生素，延緩衰老。

敷臉絕招：水果＋蛋清＋橄欖油

趙薇喜歡使用獼猴桃制成的潔面霜；在獼猴桃漿汁中加入一些蜂蜜和酸奶酪，然后敷在臉上嫩膚。

飲食調(diào)理：湯＋醋＋雞蛋

她認(rèn)為最重要的還是常吃蔬菜、水果、花生，紅棗、核桃仁。瓜子、葵花子等食物，它們可使頭發(fā)更烏黑柔亮。另外，趙薇不吃肥肉，她認(rèn)為，多吃肥肉會(huì)造成體內(nèi)脂肪代謝障礙，影響頭發(fā)毛囊，增加脫發(fā)機(jī)會(huì)。

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魅力不減分享辣媽趙薇保養(yǎng)計(jì)

已經(jīng)榮升媽媽的趙薇魅力依然不減，趙薇認(rèn)為，皮膚的好壞除了先天賦予的之外，更重要的在于后天保養(yǎng)。

1、日常護(hù)膚勿輕視

2、令肌膚有效保濕最關(guān)鍵

3、自然妝愉悅心情

4、身體肌膚也會(huì)老化

5、混合蔬果有益健康

亮顏妙物：醋+凡士林+草莓

敷臉絕招：水果＋蛋清＋橄欖油

趙薇喜歡使用獼猴桃制成的潔面霜；在獼猴桃漿汁中加入一些蜂蜜和酸奶酪，然后敷在臉上嫩膚。

飲食調(diào)理：湯＋醋＋雞蛋

辣媽趙薇30女人緊膚秘笈

年逾三十，趙薇告別了當(dāng)年《還珠格格》中的青春與稚嫩，逐漸以成熟的演技多面的表演贏得更多人的喜歡。連當(dāng)年《還》劇中的好搭檔林心如都對(duì)她紅了眼。

三十女人保養(yǎng)不可懈怠

一向大大咧咧率直的趙薇，對(duì)于保養(yǎng)似乎也沒有像其他女明星那樣用心，雖然也會(huì)敷敷面膜喝喝美人湯，但是卻也不算是格外著力。我們總說，女人邁過25歲的門檻，肌膚的狀態(tài)只會(huì)走下坡路，而過了30的話，便會(huì)看見越來越明顯的衰老痕跡。加上作為藝人，曝光在記者的高清鏡頭之下時(shí)，更容易將臉上肌膚的問題凸顯出來。所以，建議趙薇在琢磨演技體驗(yàn)人生的間隙，照顧一下她的肌膚。

肌膚問題：松弛

伴隨著年齡的增長(zhǎng)，肌膚逐漸喪失原有的彈性，變得松弛沒精神。而近看趙薇的肌膚，再比對(duì)她年輕的臉蛋，其實(shí)松弛算是比較明顯的肌膚缺憾。加上趙薇五官的輪廓比較鮮明，這種松弛會(huì)在視覺上得到放大。因此，建議趙薇平常要注意為肌膚補(bǔ)充所需的營(yíng)養(yǎng)成分，不要讓肌膚的松弛加劇。

補(bǔ)充蛋白，回復(fù)肌膚彈性

我們肌膚的真皮層中有兩種蛋白質(zhì)，分別是膠原蛋白和彈力纖維蛋白。25歲前這兩種蛋白質(zhì)含量豐富，肌膚就富有彈性，顯得光滑平整。隨著年齡的增長(zhǎng)，這兩種物質(zhì)逐漸減少，肌膚彈力降低，就出現(xiàn)了松弛和皺紋。所以在日常保養(yǎng)的過程中，加入提高肌膚的彈力、膠原纖維生產(chǎn)力的保養(yǎng)品就很必要。護(hù)理和口服產(chǎn)品雙管齊下效果更好。

自制面膜緊膚

維E柳橙面膜

做法：將1顆維生素E用針戳破擠出油，與柳橙（1個(gè)）汁拌勻，再加入面粉8克拌勻即可。

使用方法：靜敷1520分鐘后，用手指將微干的面膜搓掉，用清水將臉洗凈即可。每周使用12次。

效果：延緩衰老、緊致肌膚、減退細(xì)紋。

小動(dòng)作提拉雙頰

每天花上10分鐘，做幾個(gè)簡(jiǎn)單的小動(dòng)作，就能提拉緊致，防止雙頰下垂。以額心為出發(fā)點(diǎn)，雙手往左右太陽穴點(diǎn)拉，再?gòu)念~心至左右發(fā)際往上輕輕提拉。然后吸氣鼓起雙頰，用雙手拳頭的背部以畫圓的方式輕輕揉壓雙頰，5秒后呼氣放松，重復(fù)數(shù)次。最后嘴巴呈O字形，盡力將鼻子往上拉，上唇往下拉，停留約3~4秒，恢復(fù)原狀，重復(fù)數(shù)次。

特別指導(dǎo)：眼部松弛

趙薇的大眼睛，是她的標(biāo)志，不過大眼睛最容易出現(xiàn)眼部肌膚問題，譬如松弛和眼袋問題。而且眼部的肌膚是全身最薄的部位，因此護(hù)理的時(shí)候要格外小心，如果用力太大，反而會(huì)弄巧成拙。

涂抹眼霜不可少：到了30歲，你還不用眼霜的話，就真的只能等著你的眼部肌膚衰老了。而選擇眼霜的時(shí)候，要注意眼霜的質(zhì)地一定要適合，不然營(yíng)養(yǎng)不夠的話，眼部的細(xì)紋就容易滋生，如果太過厚重的話，又會(huì)導(dǎo)致脂肪粒的出現(xiàn)。

眼部精華：30歲的女人，除了使用眼霜，還可以使用眼部精華來加強(qiáng)效果。現(xiàn)在的眼部精華好用的不少，很多都能幫助提升眼部護(hù)理的效果。而不少品牌也推出了作為眼部護(hù)理的打底精華，效果也是很不錯(cuò)的。

眼膜：一周至少有一次或者兩次使用眼膜，眼膜對(duì)于眼部肌膚的保濕和緊致，效果是十分明顯的。

肌膚問題：干燥粗糙

趙薇近期接拍的兩部電影《花木蘭》和《錦衣衛(wèi)》都是選擇在氣候惡劣的地區(qū)進(jìn)行取景，所以對(duì)于趙薇的肌膚而言，也是一大傷害。因此，在平常護(hù)理的時(shí)候，就應(yīng)該將保濕滋潤(rùn)基本功做好。

清潔要做好

在環(huán)境惡劣的風(fēng)沙地帶，清潔一定要做好，不然這些塵土就會(huì)堵塞你的毛孔，讓肌膚出現(xiàn)黑頭、痘痘等問題。而臉部也會(huì)變得越來越粗糙。

保濕補(bǔ)水面膜貼身攜帶

在干燥地區(qū)，可以隨身攜帶保濕補(bǔ)水面膜，利用休息的時(shí)間敷，不僅有利于舒緩自身的疲勞，也能讓干渴的肌膚喝的飽飽的，肌膚也不會(huì)因?yàn)楦稍锍霈F(xiàn)脫皮、滋生皺紋等問題。

強(qiáng)效補(bǔ)水保濕精華是好幫手

有一些強(qiáng)效的補(bǔ)水保濕精華，不僅小巧方便攜帶，而且可以在最短的時(shí)間內(nèi)給肌膚補(bǔ)充水分和營(yíng)養(yǎng)，不讓細(xì)胞干癟。尤其現(xiàn)在的保濕補(bǔ)水精華，添加了各種十分有效的新鮮成分，讓保濕補(bǔ)水的功效更加突出。

傳趙薇再次懷孕清晨4件事助辣媽趙薇產(chǎn)后減肥

近年來，娛樂圈明星眾多，而趙薇則是最家喻戶曉的一位了，他小燕子的形象深入人心，近日爆出疑趙薇再次懷孕的新聞，受到大家廣泛關(guān)注。那么已經(jīng)為人母親的趙薇產(chǎn)后是如何減肥的呢?接下來小編就為大家一一介紹趙薇的產(chǎn)后塑身方法哦。

趙薇再次懷孕

昨日某娛樂周刊在其官方微博上爆料，稱趙薇已再度懷有身孕，并上傳了一張趙薇的發(fā)福照。文中稱：趙薇最近一次被目擊的露面是6月底與馬云、李連杰赴江西拜訪氣功大師王林，有網(wǎng)友指出從照片上看，趙薇身形確有發(fā)福跡象。

照片中趙薇戴著墨鏡，頭發(fā)有些凌亂，身穿白色寬松上衣，依舊遮不住發(fā)福身材。從照片上有網(wǎng)友判斷估計(jì)懷孕已三四個(gè)月了。從趙薇近日的活動(dòng)行程中的照片來看，7月1日在香港出席回歸紀(jì)念活動(dòng)時(shí)，身材已略有發(fā)福。略顯浮腫的趙薇一襲灰色大碼上衣遮住微凸的腹部，更添懷孕疑云。

趙薇平日里減肥塑身有道，但是近日趙薇似乎胖了不少，更加加重了質(zhì)疑的真實(shí)性。而更有知情人爆料稱趙薇夫婦兩人想要一個(gè)兒子，因此在《致青春》拍攝完畢后積極造人。天后王菲也在近日被爆出要追子，而唐一菲在卷入姚晨產(chǎn)子拒絕祝福風(fēng)波后被爆出已經(jīng)懷孕。

趙薇自從宣傳完《致青春》后就鮮露面在公眾面前。而近日有網(wǎng)友拍到趙薇素顏的照片：她戴著墨鏡，頭發(fā)有些凌亂，身穿白色寬松上衣，依舊遮不住發(fā)福身材。有網(wǎng)友據(jù)此指出趙薇懷孕。從照片判斷估計(jì)懷孕三四個(gè)月了。當(dāng)然就趙薇的經(jīng)紀(jì)人回應(yīng)稱只是發(fā)福。而其在2010年懷女兒小四月時(shí)，趙薇一直否認(rèn)懷孕，直到媒體拍到她挺大肚的照片，她才承認(rèn)?；蛟S這并不是空穴來風(fēng)。

趙薇產(chǎn)后減肥塑身做好早晨4件事

趙薇減肥第一件事7：00晨起一杯白開水

起床后喝一杯白開水，不但有助于快速排尿，還能補(bǔ)充細(xì)胞水分。降低血液粘稠度。通常飲用白開水半個(gè)小時(shí)以后，身體就會(huì)排出前一夜的代謝物。

另外，白開水中不含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物，絕對(duì)不會(huì)影響減肥效果，還會(huì)讓你的皮膚變好哦。

趙薇減肥第二件事7：05瘦身瑜珈，功效顯著

一天當(dāng)中練習(xí)瑜伽的最佳時(shí)間是：清晨日出前兩小時(shí)和下午日落前兩小時(shí)。起床之后練習(xí)瑜伽也是不錯(cuò)的選擇，不但可以瘦身，還可以為身體補(bǔ)充能量，讓你精力充沛、心情舒暢。

趙薇減肥第三件事7：20沐浴后按摩

在結(jié)束了瑜伽之后休息5-10分鐘，然后再進(jìn)行簡(jiǎn)單的淋浴，你的身體會(huì)感覺非常的舒服，水溫以38-39℃為最佳。淋浴后，趙薇每天會(huì)用少許精油按摩身體中較胖的位置，且這時(shí)你的體溫增加，新陳代謝也會(huì)增加，會(huì)消耗很大一部分的卡路里。

想減掉身上厚實(shí)的脂肪，一瓶小小的精油就能幫你搞定。精油按摩可一天進(jìn)行兩次，通常每個(gè)部位只需要按摩幾分鐘，讓肌膚略紅即可，這樣即可促進(jìn)了血液循環(huán)，加強(qiáng)代謝，幫助脂肪和多余的水分排除。每天堅(jiān)持下來，一個(gè)月內(nèi)身體就可以明顯感覺到比以前緊實(shí)許多，三個(gè)月后可以讓你搖身一變?；沓删o身美女。

趙薇減肥第四件事多喝茶減肥

茶性溫味甘，含有豐富的維生素C、茶氨酸，能抗氧化、中和游離子等，不僅能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、益氣健脾，還可以增強(qiáng)體質(zhì)、延緩衰老、活血養(yǎng)顏。其中以古香草減肥茶最佳，它富含的茶瘦素、芳香族化合物，能溶解脂肪，化濁去膩防止脂肪積滯體內(nèi)，從而達(dá)到降脂減肥的效果。

做好早上的這4件事，不但能夠讓你必瘦無疑，而且還成為一種很健康的生活方式，讓你瘦得美麗又健康。

辣媽趙薇運(yùn)動(dòng)減肥方法

1、仰臥起坐

如果時(shí)間太緊，趙薇會(huì)選擇做仰臥起坐，每次做得不是很多，但重在堅(jiān)持。

2、瑜伽減肥簡(jiǎn)單動(dòng)作

崇尚心理健康，萬事大吉的趙薇偏愛瑜伽，因?yàn)樗鼘?duì)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌有很大作用。她說：我不指望用這個(gè)減肥，但由于瑜伽能使心靈得到凈化，我打算有時(shí)間要好好地練習(xí)一下。此外，不拍戲時(shí)的趙薇還可以一整天都待在高爾夫球場(chǎng)上，既能鍛煉身體，又能放松神經(jīng)。

3、推脂

走紅后，趙薇一度非常喜愛推脂的方法，雖然現(xiàn)在已經(jīng)不用，但趙薇認(rèn)為推脂還是很有用的減肥方式。由外向內(nèi)的按摩，使全身的肌肉運(yùn)動(dòng)，燃燒脂肪，尤其對(duì)小腹減肥最有效果(均衡營(yíng)養(yǎng)配合塑造肌肉)。每部戲開拍前兩周是她固定的減肥期，那段日子對(duì)她而言是最痛苦的。不過，趙薇坦言：減肥并不是為了自己能有多漂亮，而是怕太胖對(duì)不起觀眾。

4、游泳減肥方法

游泳是趙薇認(rèn)為沒有難度且使她的全身都得到鍛煉的運(yùn)動(dòng)。她說：每當(dāng)拍攝動(dòng)作片時(shí)，我都會(huì)在下榻的酒店游泳。因?yàn)榕臄z文戲只會(huì)消耗50分的力氣，而拍攝動(dòng)作片就會(huì)消耗120分的力氣，對(duì)體能的要求非常高。每次游上1000米，中間休息幾次。

結(jié)語：對(duì)于辣媽趙薇來說，產(chǎn)后迅速減肥塑身是必不可少的，這樣才能讓她在娛樂圈中日久常新。經(jīng)過以上介紹，大家是否對(duì)辣媽趙薇產(chǎn)后減肥塑身有更多的了解了呢?小編希望大家不妨嘗試一下，說不定有以外的驚喜哦。

夏季美白護(hù)膚學(xué)辣媽小S保養(yǎng)經(jīng)

第一章：夏季美白護(hù)膚學(xué)辣媽小S美白保養(yǎng)經(jīng)

第二章：夏季美白小秘訣

第三章：夏季美白誤區(qū)多 OL更要多留心

第四章：九妙招讓皮膚變白很簡(jiǎn)單

提起小S，我想大家不僅會(huì)羨慕其口才，也會(huì)羨慕其完美身材與白皙肌膚，雖然她已經(jīng)生了3個(gè)小孩，但是身材仍然火辣，肌膚依舊白皙透嫩，想知道她是怎么樣保養(yǎng)的嗎？夏季怎么樣美容護(hù)膚？下面就來學(xué)學(xué)辣媽小S美白保養(yǎng)心經(jīng)吧。

夏季美白護(hù)膚學(xué)辣媽小S美白保養(yǎng)經(jīng)

辣媽小S又生了第三胎，盡管已經(jīng)生了3個(gè)孩子，小S的身材卻依舊火辣，肌膚白皙緊致如昔，讓人不得不感嘆其獨(dú)家的保養(yǎng)心經(jīng)。

美白心經(jīng)一：番茄

每日喝1杯番茄汁或經(jīng)常吃番茄，對(duì)防治雀斑有較好的作用。

番茄中含豐富的維生素C，被譽(yù)為維生素C的倉(cāng)庫?？梢种破つw內(nèi)酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使皮膚白嫩，黑斑消退。

美白心經(jīng)二：豆腐

豆腐以大豆為原料，營(yíng)養(yǎng)豐富，素有植物肉之稱。

豆腐含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有可以促進(jìn)血液循環(huán)的維生素E，和女性荷爾蒙相似的大豆異黃酮，而且豆腐的熱量較低，對(duì)女性而言，可謂是天然的美容食品。

美白心經(jīng)三：檸檬

檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達(dá)50毫克。

此外檸檬中還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。

常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動(dòng)脈硬化的作用。

美白心經(jīng)四：牛奶

牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)、維他命與礦物質(zhì)，具有天然保濕效果，易被皮膚所吸收，能防止肌膚干燥，并可修補(bǔ)干紋，牛奶有潔膚、柔膚及漂白作用。

夏季美白小秘訣

夏季到了，美白防曬是個(gè)關(guān)鍵，想在炎熱的夏季依舊做個(gè)白美人嗎？

第一招：自制美白小面膜，便宜又方便

1冬瓜籽仁美白

材料：冬瓜籽仁5克，桔皮6克，桃花12克，面粉適量。

做法：將材料混合后碾為細(xì)末，飯后用米湯調(diào)服，1日3次，連服數(shù)月，面部可變得白嫩而光滑。

2番茄美白

材料：番茄一個(gè)。

方法：將番茄搗爛，濾汁涂于臉部，20分鐘后洗凈，每日數(shù)次，可使皮膚變白，還兼治雀斑。

3西瓜籽仁美白

材料：西瓜籽仁50克，桂花200克，桔皮100克。

做法：將材料混合后碾成細(xì)末，飯后用米湯服用，每日3次，每次一勺，服用一個(gè)月后面開始變白。

4馬鈴薯美白

材料：馬鈴薯13 ，面粉或者奶粉適量。

方法：馬鈴薯去皮，研磨搗爛成糊狀，濾去水分，調(diào)入上等得面粉，作為面膜涂在臉上，25分鐘后用清水洗去。對(duì)皮下得黑色素有漂白得作用，尤其對(duì)消除黑眼圈十分有效，若加入上好得奶粉效果更加。

第二招：水果蔬菜，聯(lián)盟抗擊紫外線

蘋果、獼猴桃、葡萄、洋蔥、菜花、西紅柿等含有較為豐富的多酚。草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質(zhì)，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)可以抵御高強(qiáng)度的輻射，減緩紫外線輻射對(duì)皮膚造成的損傷。

夏季美白誤區(qū)多 OL更要多留心

夏天到來，遮陽傘、防曬霜等夏天必備用品也隨之進(jìn)入火爆的銷售旺季。夏季美白方法順勢(shì)成了辦公室白領(lǐng)們必不可少的談資，但我們同時(shí)發(fā)現(xiàn)在這些討論中，存在著一些誤區(qū)，下面就由記者來羅列一二。

我一定要與陽光絕緣

不少白領(lǐng)MM都認(rèn)為，美白就是要跟太陽躲貓貓，而且這種觀點(diǎn)在她的同事中還是普遍存在的。然而專家指出，紫外線雖然是皮膚美白的最大克星，但是也不能因噎廢食不見陽光，只要做好防曬一樣可以放心出門。

做了防曬就不用打傘

一部分白領(lǐng)的夏季美白方法就是去醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行醫(yī)療美白，但出門前卻不肯帶上把遮陽傘。趙紫電主任告訴記者說，這也是對(duì)自己美白成果的不負(fù)責(zé)任行為。因?yàn)槭忻嫔虾芏喾罆袼⒉环浪?，在被汗液沖刷后就會(huì)失去作用，從而影響打美白針的效果，而此時(shí)的遮陽傘就是你嬌嫩肌膚的唯一保護(hù)。

我很白，所以不用做美白

我們從專家那里了解到，很多到醫(yī)院施打美白針的女性都認(rèn)為，等自己皮膚變得白皙后，就永遠(yuǎn)跟美白產(chǎn)品、美白項(xiàng)目甚至是防曬說拜拜了，其實(shí)這是一種最大的誤區(qū)。美白應(yīng)該是女性朋友們畢生的功課，因?yàn)槠つw下的色素塊會(huì)在一定時(shí)間內(nèi)不斷疊加，在皮膚變得非常暗沉前，就應(yīng)該盡快消除它們的影響，避免從量變到質(zhì)變的演化。目前醫(yī)療形式的夏季美白方法主要有以下兩種。

由外而內(nèi)的彩光嫩膚

激光在醫(yī)療美容領(lǐng)域已經(jīng)為人們服務(wù)了十幾年，其性價(jià)比和效果是有目共睹的，也是現(xiàn)在最常見的夏季美白方法之一。通過560-1200nm的復(fù)合彩光直接照射皮膚表面，作用于皮下色素塊并將其分解，達(dá)到能通過淋巴系統(tǒng)進(jìn)入血液，從而隨新陳代謝排出體外的大小，來改變皮膚暗沉的狀況。并且由于激光美白的認(rèn)知度比其他醫(yī)療方式早了很多，所以能接受它的人群排在注射美白針之前，也是不無道理的。

由內(nèi)而外的美白針

專家介紹說，對(duì)比彩光嫩膚需要幾次治療才能達(dá)到效果的情況，施打美白針就會(huì)迅速的多。美白針作用于皮膚表層，通過靜脈點(diǎn)滴的形式，將傳明酸、谷胱甘肽、天然維他命C等，能抑制黑色素的成分通過血液循環(huán)帶入全身每一寸肌膚之下，一次性解決所有部位的色素沉淀與黑斑問題。而且隨著注射美容領(lǐng)域的不斷發(fā)展，其性價(jià)比的優(yōu)勢(shì)開始凸顯，即便是全身美白針的價(jià)格依然能被許多工薪族所接受。

九妙招讓皮膚變白很簡(jiǎn)單

美容其實(shí)并不難，沒必要按照專家標(biāo)準(zhǔn)看著配方來做保養(yǎng)，只要抓住關(guān)鍵點(diǎn)，少許改變就能讓你自然的變漂亮。下面總結(jié)9件做起來簡(jiǎn)單的美容小事，只要照做，潛移默化的變美效果可不??！

第1件事變美從正確洗臉開始

根據(jù)調(diào)查，7成多女人都沒有選對(duì)適合自己的潔面產(chǎn)品，而且洗臉方法也存在著不同程度的誤區(qū)。及時(shí)調(diào)整洗臉方式，否則錯(cuò)誤護(hù)理會(huì)日日侵害肌膚，讓你擦什么保養(yǎng)品都不見效。

第2件事必須學(xué)會(huì)睡覺

你可能會(huì)嗤之以鼻--睡覺還用學(xué)？但忽視深夜保養(yǎng)，很容易就會(huì)讓你的肌膚年齡=實(shí)際年齡x1.2 。這也是為什么美妝界前所未有地重推分時(shí)保養(yǎng)、深夜美容理念的原因，有效的睡眠讓你每天比別人多保養(yǎng)整整8小時(shí)！

第3件事常笑可以自動(dòng)調(diào)節(jié)內(nèi)分泌

每天擺苦瓜臉會(huì)使皮膚細(xì)胞缺乏營(yíng)養(yǎng)，臉上的皮膚干枯無華，出現(xiàn)皺紋，同時(shí)還會(huì)加深面部的愁紋。笑一笑，十年少。情緒穩(wěn)定對(duì)內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心的女人是美麗的，這不只是一種心理上的印象。

第4件事飯后不要喝茶

鐵質(zhì)是讓臉色白裡透紅的重要元素，作為食補(bǔ)搭配，飯后飲料也有學(xué)問，維生素C能促進(jìn)鐵質(zhì)吸收，像柳橙、葡萄柚汁這種柑橘類最棒，而容易氧化的咖啡或茶，則會(huì)讓養(yǎng)份攝取功虧一潰。所以，飯后不喝茶，臉色才會(huì)紅潤(rùn)動(dòng)人！

第5件事做好防曬，一件事頂一萬件事

僅僅用一個(gè)數(shù)據(jù)來傾述防曬的必須性吧--歐美最新調(diào)查數(shù)據(jù)表明，堅(jiān)持每天抹防曬品的女性，在50歲的時(shí)候，會(huì)看起來比實(shí)際年紀(jì)小13歲--也就是看上去才37歲而已。知道問題的嚴(yán)重性了吧！趕快加入到防曬大軍中來吧。

第6件事避免因?yàn)榛瘖y品而傷臉

少女孩愛美心切，通常都是把自己的臉當(dāng)成護(hù)膚品、化妝品的試驗(yàn)田，就此，痘痘、紅血絲、枯黃氣色都由此而生。只有合理選擇化妝品，才不會(huì)變成自己給自己挖陷阱。

第7件事控油讓臉面更干凈

油乎乎的臉看起來就很臟，無論膚色如何，都是一臉邋遢樣。其實(shí)神秘的油脂腺通俗說來就像一根水管。大家要像對(duì)自家不斷冒水的龍頭一樣，進(jìn)行一次有效的管道維護(hù)。

第8件事試試看跨牌混用護(hù)膚品

有許多人對(duì)于護(hù)膚品混用有誤解，認(rèn)為從洗面到晚霜全用一個(gè)牌子才可以。其實(shí)，混用護(hù)膚品基本上不會(huì)對(duì)皮膚造成不良影響，反而有利于補(bǔ)充皮膚所需的營(yíng)養(yǎng)。由于各種護(hù)膚品品牌都有自己的強(qiáng)項(xiàng)，在護(hù)膚營(yíng)養(yǎng)配方上也有獨(dú)到之處，因此，混用不同品牌的護(hù)膚品能在營(yíng)養(yǎng)上形成互補(bǔ)。

第9件事嚼口香糖就可以美容

經(jīng)美國(guó)洛杉磯面部神經(jīng)醫(yī)學(xué)中心主任?？怂共┦颗R床試驗(yàn)證實(shí)，每天咀嚼口香糖1520分鐘的人，幾個(gè)星期后面部皺紋開始減少，面色也變得更加紅潤(rùn)。在日常生活中，咀嚼甘蔗、面筋等，也會(huì)起到同樣的作用。

總結(jié)：如何美白？看完以上的這些介紹，我想大家都已經(jīng)知道怎么做了吧，那么夏季美白不妨照著以上的方法去做，那你也可以擁有小S一樣的美麗肌膚哦。

明星辣媽瘦身秘訣

產(chǎn)后身材恢復(fù)是新媽媽的新課題，下面介紹幾位成功的日本藝能界瘦身辣媽，讓我們一起學(xué)習(xí)下他們快速瘦身秘訣！

對(duì)于女人來說，產(chǎn)后恢復(fù)是件痛苦的事情，能否迅速回到孕前傲人的身材，擺脫贅肉困擾，是每個(gè)女人一直不斷追求的課題。為了更好的激勵(lì)準(zhǔn)媽媽們，下面就介紹幾位成功的日本藝能界瘦身辣媽，讓我們一起學(xué)習(xí)下他們快速瘦身秘訣！

安室奈美惠

代表作：專輯《BEST FICTION》，《Queen of Hip-pop》等。

安室奈美惠與SAM在1997年結(jié)婚并于1998年誕下兒子溫大，之后憑著單曲〈I Have N coloreve color r Seen〉復(fù)出，復(fù)出后的安室奈美惠找不到絲毫懷孕過的痕跡，這得益于安室奈美惠驚人的毅力和獨(dú)特的減肥方法。

為了迅速瘦身，安室奈美惠產(chǎn)后進(jìn)行大量的肌肉訓(xùn)練以及有氧運(yùn)動(dòng)，除此以外還搭配芭蕾及平衡球等各種舞蹈訓(xùn)練，來拉伸身體線條，輔助運(yùn)動(dòng)減肥。比較特別之處，是安室奈美惠喜歡游泳和日光浴，游泳需要大量的熱量，可以促進(jìn)體內(nèi)脂肪的燃燒。日光浴中的紫外線則能加強(qiáng)血液和淋巴循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝。使皮膚中的麥角固醇轉(zhuǎn)變成維生素D，調(diào)節(jié)鈣磷代謝。

松島菜菜子

代表作《GTO麻辣教師》《魔女的條件》

已經(jīng)是幾個(gè)孩子?jì)寢尩乃蓫u菜菜子，在日本藝能界人氣卻是居高不下，被評(píng)選為最想成為的日本女藝人之一。

松島菜菜子保持好身材的方法是控制飲食中能量的攝入，懷孕期間菜菜子就注重體重的增加，在保證營(yíng)養(yǎng)均衡攝入同時(shí)，不過分的進(jìn)行進(jìn)補(bǔ)，讓體重控制在合理的范圍內(nèi)，這樣有助于產(chǎn)后恢復(fù)。

菜菜子推舉小碗進(jìn)食法，進(jìn)餐時(shí)選擇容量小的餐具，這樣就能很好的控制食量。主食以清淡的日食為主，盡量用魚肉代替豬肉等，少食多餐。吃飯的過程中，小口慢慢咀嚼，這樣會(huì)容易產(chǎn)生飽腹感，食量會(huì)變小，從而起到減肥效果。另外搭配日本烏龍茶，可以有效的促進(jìn)代謝、排出體內(nèi)油脂也是菜菜子的減肥心得哦！

竹內(nèi)結(jié)子

代表作《新木曜の怪談CYBORG》《明日香》

為了迅速恢復(fù)產(chǎn)后身材，竹內(nèi)結(jié)子十分重視骨盤恢復(fù)。懷孕期間，骨盆支撐胎兒、胎盤，以及充滿子宮內(nèi)液體。生產(chǎn)過后，這些肌肉會(huì)極度擴(kuò)張而脆弱，為了防止身體走樣、內(nèi)臟和子宮下垂等癥狀，竹內(nèi)結(jié)子會(huì)做盆骨練習(xí)操，鍛煉陰道等恢復(fù)產(chǎn)前狀態(tài)，為了更好的達(dá)到瘦身效果，還搭配產(chǎn)后盆骨恢復(fù)帶！

黑木瞳

代表作《失樂園》《化身》

用一句話來總結(jié)黑木瞳的減肥方法就是健康減肥。每天3頓按時(shí)定量進(jìn)餐，注意膳食的合理搭配，多攝入青菜，但也不排除肉類的攝入，可以及時(shí)補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)。配合適量的運(yùn)動(dòng)、黑木瞳會(huì)選擇瑜伽等運(yùn)動(dòng)、運(yùn)動(dòng)量不會(huì)太大，但能充分的鍛煉到全身肌肉，幫助促進(jìn)血液循環(huán)、完成新陳代謝，達(dá)到保持身材的作用。同時(shí)保持愉快的心情也很重要，及時(shí)舒緩壓力，體內(nèi)的自律神經(jīng)才能平衡，身體機(jī)能才能正常運(yùn)轉(zhuǎn)。如果身體稍感不適，就馬上好好休息、使元?dú)饣謴?fù)！

黑木瞳自身并沒有減肥的意識(shí)，但是由于她有著良好的作息及飲食喜歡，身體機(jī)能保持在一個(gè)良好的平衡下，不用刻意的進(jìn)行減肥，也能擁有好身材！

廣末涼子

代表作《秘密》《入殮師》

廣末涼子產(chǎn)后得以迅速恢復(fù)身體的重要原因就是素食至上原則，拒絕油膩的食物，只攝取青菜、水果等清淡的食物，為了補(bǔ)充體內(nèi)蛋白質(zhì)，會(huì)選擇魚等肉類食物。同時(shí)廣末涼子的秘密武器是納豆！眾所周知，納豆是由大豆菌發(fā)酵而成的，具有低熱量高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的特點(diǎn)。納豆可以起到與膳食纖維相似的作用，減少人力對(duì)脂肪的吸收，是很好的綠色減肥食品。還可以有效的預(yù)防減肥中易出現(xiàn)的便秘情況哦！

土屋安娜

代表作《pisces》《strip me》

已經(jīng)是二個(gè)兒子的媽媽的土屋安娜對(duì)于減肥頗有心得，首先就是要保證足夠的運(yùn)動(dòng)量，跑步是最好的減肥方式之一，每天大量的跑步，可以是全身都得到鍛煉，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)有很好的幫助。其次就是飲食，作為模特出身的土屋安娜，對(duì)飲食的要求也非?？量蹋M量不碰油膩的肉類，選擇清淡的和食。另外安娜對(duì)于泡澡減肥頗為喜愛，泡澡的過程中不僅能消除疲勞，同時(shí)可以催進(jìn)血液循環(huán)、加速新陳代謝、有利于脂肪的燃燒。洗澡后搭配淋巴按摩，減肥與疏壓效果更加明顯！

筱原涼子

代表作《日劇學(xué)院賞》《月之戀人》

筱原涼子的產(chǎn)后減肥方法，曾一度成為民眾的討論話題。針對(duì)下半身進(jìn)行骨骼及骨盆的校正是筱原涼子減肥的重點(diǎn)！校正骨盆的訓(xùn)練可以修復(fù)彎曲變型的骨骼，促進(jìn)血液循環(huán)，使代謝正常良好的運(yùn)轉(zhuǎn)，在訓(xùn)練的過程中，還充分的鍛煉到腰部至大腿深層肌肉，使下身肌肉更加緊實(shí)。

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